#단호박요리 #단호박영양밥만들기 #단호박영양밥압력솥밥 #단호박영양밥솥밥만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,730

상품목록

강철새잎

#단호박요리 #단호박영양밥만들기 #단호박영양밥압력솥밥 #단호박영양밥솥밥만들기

슬라이스된 단호박을 구입했습니다.

그 단호박을 넣고 찌개도 끓이고는 남아서 단호박영양밥을 만들었습니다.

요즘 같은 시국에는 영양이 중요하니까요.

단호박에 서리태, 검은콩을 넣어 주고, 거기에 새우도 넣어서 만든

영양 가득한 단호박영양밥입니다.

그런데, 두가지 버전으로 만들었습니다.

전기압력밥솥으로 하는 것과 솥밥으로 하는 것이죠.

전기압력밥솥에는 다시마 2조각만 넣고 물을 넣어서 지어 주었고

솥밥에는 다시마없이 육수를 부어서 만들어 주었습니다.

6인분 이상 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쌀
6컵 구매
찹쌀
1.5컵 구매
단호박
1/2개 구매
새우
10개 구매
서리태
1/2컵 구매
다시마
2조각 구매
육수
3컵 구매

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

▶ 육수 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 전기압력밥솥으로 하는 단호박영양밥입니다. 전기압력밥솥에 넣은 쌀의 양은 4컵이며 찹쌀은 1컵입니다. 찹쌀과 쌀을 씻어서 물기를 빼주고는 잠시 두었다가 밥통에 담아서 물을 부어 주고 다시마 두 조각을 넣어 줍니다. 물량은 밥 지을때와 같습니다.

단호박은 껍질을 벗겨내 주고 슬라이스로 썰어서 넣어 주고 서리태도 넣어 줍니다.

그리고 새우도 이곳저곳에 넣어 줍니다. 단호박을 주변에 깔아 주고 가운데에 새우를 놓아 주시는 것이 더 좋습니다. 하지만 전기압력밥솥에 하는 것이라 여기저기 새우를 넣으셔도 됩니다. 어차피 저어야하니까요.

영양밥에 맞춰서 밥이 지어졌습니다. 단호박도 잘 익었고 불리지 않아도 되는 서리태를 넣어서 콩도 잘 익었습니다. 새우는 당연히 익었지요. 전기압력밥솥으로 하는 단호박영양솥밥은 다 된 것이죠.

이번에는 솥밥으로 만든 단호박영양솥밥입니다. 여기에는 다시마를 넣지 않고, 육수를 부어서 만들어 주었습니다. 쌀과 찹쌀을 섞어서 쌀2 : 찹쌀0.5로 잡아서 넣어 주고 육수를 넣어 주었습니다.

이것이 전기압력밥솥으로 한 단호박영양밥입니다. 단호박영양밥 완성이지요. 새우의 탱글탱글한 식감과 단호박의 단맛이 어우러진 영양밥입니다. 찰지고 맛있는 밥반이지요. 이 밥만 있어도 그냥 한그릇 뚝딱이겠지요.

이것이 갓지은 단호박영양솥밥입니다. 완성이지요.
남은 단호박영양밥은 식힌 후에 누룽지랑 같이 위생비닐에 넣어서 냉동실에 넣어 둡니다.

단호박영양밥 관련 상품

등록일 : 2022-03-21 수정일 : 2022-03-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

집밥이 최고!!! 투박하지만 마음을 담은 집밥~~

댓글 0

#단호박요리 #단호박영양밥만들기 #단호박영양밥압력솥밥 #단호박영양밥솥밥만들기

톳나물무침 맛보장 레시피

1

톳나물무침

심술이네집밥이야기

4.9(74)
2

톳나물무침

각설탕식구들

4.6(21)
3

다이어트 톳나물 두부 무침

나물투데이

4.4(9)
4

톳나물무침 아삭한 무생채와 함께 들들~톡톡 튀넹!

팬이맘

4.9(7)

꽈리고추볶음 맛보장 레시피

1

백종원 돼지고기 꽈리고추볶음, 인기만점 저녁메뉴

꽃마리♡

5.0(47)
2

[꽈리고추볶음] 밥도둑이 따로없는 간단한 밑반찬!

킨짱

4.7(43)
3

삼겹살꽈리고추볶음, 혼밥인을 위한 즉석 안주레시피 삼겹살요리

푸키베베

4.8(28)
4

초간단 간장꽈리고추볶음

마루이의푸드코트

4.9(16)

달래간장 맛보장 레시피

1

생김에 밥올리고 달래간장 하나면 끝! 달래간장

만개의레시피

4.9(27)
2

비벼먹기 좋은 달래간장 / 양념간장

아랄랄라

5.0(19)
3

알토란의 달래간장 따라해보기~

왕눈이2

5.0(16)
4

달래간장 구운김양념장 만들기

희재맘

4.6(13)

오이무침 맛보장 레시피

1

백종원 오이무침 새콤달콤 맛있게~

좋아좋아3

5.0(698)
2

즉석 오이무침 만드는 법, 아삭아삭 상큼한 오이무침, 밑반찬

hancy002

5.0(409)
3

꼬들한 양파 오이무침

배고픈엄마

4.9(349)
4

[아이반찬] 꼬들꼬들 식감이 좋은 맵지않은 오이무침

키메키친

4.9(171)

콘샐러드 맛보장 레시피

1

KFC 콘샐러드 집에서 맛있게 만드는 법♥

베리츄

4.9(112)
2

콘샐러드 만들기,콘샐러드 만드는 법,콘슬로우 샐러드

꽃청춘이주부

5.0(19)
3

초간단 콘샐러드,초간단 참치콘샐러드,초간단 투나콘샐러드,샌드위치 속만들기

사계절아아

4.9(10)
4

정말 초간단, 콘샐러드

자몽의요리

5.0(10)

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(501)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(68)
3

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(46)
4

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(43)

대패삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

대패삼겹살 숙주볶음 파채넣고 더 맛있게

혀니ㅋ

4.9(235)
2

야식에는 대패삼겹살 굴소스 숙주볶음

전라도언니루비씨

4.9(86)
3

대패 삼겹살 간장볶음

lee쉐프

5.0(80)
4

초간단 대패삼겹살볶음

꼼지락♡

5.0(52)

가지무침 맛보장 레시피

1

구워서 만든 가지무침, 백종원 레시피

catmom

4.9(519)
2

아이반찬 가지나물 무침

천사지기

4.9(126)
3

부드럽고 건강한 밥반찬 가지나물무침

돌하우스

4.9(63)
4

NO가스렌지,매콤하게 부드러운 "가지나물무침"♪

서재인

4.8(51)

만두국 맛보장 레시피

1

맛있는 만두국 간편하게 끓이는법!!

쟌쟌

4.9(184)
2

백종원 만두국 끓이는 법 진짜 쉽고 맛있는 만둣국 황금레시피 ~

뽕림이

4.9(68)
3

만두국 간단하게 끓이기

눈누난나02

5.0(40)
4

개운하고 깔끔한 만두국

완소연홍

4.8(22)

비빔만두 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 정말 쉬운 비빔만두 만들기! 간식, 술안주로도 굿!

얌무

5.0(195)
2

비빔만두 레시피

꼬꼬마녀

4.9(36)
3

비빔만두 만들기, 매콤새콤 계속 땡기는 바로 이 맛 !!

엘린84

5.0(31)
4

쫄면사리넣은 비빔만두 만들기

주디와잎

5.0(21)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.