Name: [사조회참치] 생참치 고추장 퀘사디아
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 참치 살 120g; 12인치 또띠아 4장; 할라피뇨 적당량; 모짜렐라치즈 적당량; 체다치즈 4장; 야채믹스 1컵; 양파 1/2개; 양배추 1/2컵; 베이컨 2장; 진간장 3T; 고추장 2T; 다진마늘 2T; 설탕 3T; 고춧가루 2T; 참기름 2T; 후추 1꼬집; 참깨 1꼬집; 강황가루 1.5T

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사조씨푸드

[사조회참치] 생참치 고추장 퀘사디아

술안주에도 한끼식사 대용에도 안성맞춤!
멕시코의 감성을 한국식으로 재해석, 참치 + 고추장 + 치즈면…맛없없…
퀘사디아로 인싸감성 충만한 한끼를 만들어볼까요!

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

노하우

조리순서Steps

참치를 수분을 제거하고 잘게 썰어낸다.

양파는 찹, 양배추는 작게 썰어준다.

베이컨은 볶으면서 줄어들걸 생각해서 야채보다는 조금 크게 썰어주세요.

팬에 기름을 두르고 베이컨과 야채들을 볶아줍니다.

야채가 다 익으면 참치를 넣고 볶아 줍니다.
(완전히 다 익히는 것 보다 살짝 덜익혀주는게 좋아요~;D)

참치를 다 볶고나면 소스를 넣고 볶아줍니다.
(조금씩 넣으면서 간을 맞춰주세요)

다 볶아지면 따로 빼놓고 팬에 또띠아를 약불로 구워줍니다.

또띠아를 한번 뒤집어주고 위에 볶아놓은 참치-야채와 치즈를 넣고 반달모양으로 덮어줍니다.

치즈가 녹을때까지 천천히 익혀주고 들고 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성!

: 황다랑어 속살로 만들면 맛있어요~ 다이어트에 도움되는건 안비밀~;D

참치퀘사디아 관련 상품

등록일 : 2022-03-04 수정일 : 2022-03-07

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레시피 작성자About the writer

사조씨푸드

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#참치속살 #다이어트 #감기예방 #두뇌발달 #참치레시피 #사조참치 #사조회참치 #퀘사디아 #또띠아 #퓨전요리

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