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만개의매거진

담백한 두부요리가 한 가득! 두부요리 8가지

맛있지만, 낮은 칼로리!
든든한 포만감으로 다이어트 중에
챙겨먹는 음식 중 하나인 '두부'

두부로 맛있게 요리하는 법 8가지를 소개합니다!

1인분 아무나
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
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언제나 먹어도 맛있는 김밥!
저탄식을 할 때에는 김밥은 엄두를 못내셨죠?
다이어트중에도 먹을 수 있는 두부김밥을 만들어보세요!

두부김밥 만드는 법 알아보기

에어프라이어 바삭한 듯 부드러운
'통'두부구이!
슴슴한 간장양념을 살짝 뿌려서 구워보세요!

통두부구이 만드는 법 알아보기

유부초밥처럼 생긴 두부밥!
두껍게 썰어 천천히 구워 밥을 채워 만들었어요!
북한에서는 흔한 길거리 음식이라고 한대요~!

두부밥 만드는 법 알아보기

밀가루 없이 만든 오코노미야끼~!
으깬 두부와 양배추으로 반죽을 만들고
마지막엔 마요네즈와 돈가스소스...
그리고 꼭! 얇은 가쓰오부시를 뿌려 완성해보세요!

두부오코노미야끼 만드는 법 알아보기

흔한 두부부침이 아닌 두부고로케!
빵가루의 바삭함을 살려 노릇하게 굽고!
달걀샐러드와 곁들여 먹으면
을~매나 고소한지요~!

두부고로케 만드는 법 알아보기

달콤, 새콤한 간장양념의 깐풍소스!
두부를 뭉근히 튀겨 두부깐풍을 만들어보세요!
남녀노소가 좋아할 만한 음식이에요!

두부깐풍 만드는 법 알아보기

두부를 넣어 만든 영양간식!
콩가루를 뿌려 고소함을 더한
담백한 도넛을 만들어보세요!

두부도넛 만드는 법 알아보기

단맛보다는 고소함...
담백함을 강조한 스프레드?!
녹차, 인절미, 초코 3가지 스프레드를 알려드려요-!

두부스프레드

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등록일 : 2022-01-13 수정일 : 2022-01-13

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