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만개의레시피

튀기지 않은 도넛! 두부를 넣은 영양간식 두부도넛 만들기

아이들 간식이 항상 걱정이죠?!
다이어트 중에는 왜 항상 빵이 생각나죠?!
칼로리와 영양을 생각한 간단 간식!
핫케이크가루를 넣어 완전 다이어트식은 아니지만,
단백질 덩어리 두부를 넣어
밀가루 도넛보다는 칼로리를 낮춰 만든 간식으로
간식 챙겨드세요 ♥
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2인분 60분 이내 초급
재료Ingredients

동영상

조리순서Steps
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두부는 면포로 물기를 제거한다.

면포

볼에 물기를 제거한 두부를 넣고 으깬다.

설탕, 계피가루,케이크가루를 넣어 반죽을 만든다.
반죽을 한 입 크기로 떼어내 동그랗게 빚는다 (6~7개)
170도로 예열된 오븐에 20~25분간 구워준다.

오븐

기름에 튀기신다면 160도 예열된 기름에 4~5분 튀겨주세요.

콩가루를 뿌려 완성한다.

등록일 : 2020-08-18 수정일 : 2020-09-24

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 2

DongHwan Kim 2022-08-05 16:29:41

맛있어요. 

이종희[뿡이] 2022-07-28 13:32:18

맛있게 식구들하고 해먹었어요.^-^ 

댓글 2
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