Name: 다이어트에 좋은 컵누들 순두부찌개(210칼로리)
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 컵누들 1개; 순두부 1/2개; 대파 조금; 홍고추 조금; 계란 1개; 물 150ml; 팽이버섯 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9,706

요리하는아빠♥

다이어트에 좋은 컵누들 순두부찌개(210칼로리)

sns에 핫 한 컵누들 순두부찌개 소개해드릴게요. 맛있지만 항상 부족한 양때문에 아쉬웠는데 순두부를 넣고 끓이니 든든하고 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋네요
★★★ 조리용 참고영상 ★★★
☞☞☞ https://youtu.be/RihxUI7NWao ☜☜☜

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

컵누들
1개 구매
순두부
1/2개 구매
대파
조금 구매
홍고추
조금 구매
계란
1개 구매
물
150ml 구매
팽이버섯
조금 구매

노하우

조리순서Steps

홍고추 어슷하게 썰어주세요(고명)
★빼서도 됩니다~^^★

대파(고명)
이것도 빼셔도 상관없어요~

물 150ml 끓여주세요
★★ 물양을 모르시면 컵누들 컵에서 내용물 모두 비우고 표시선 아래로 1cm밑까지 물 채워주세요 ★★

분말스프,건더기 스프를 넣고 끓여주세요

순두부 1/2개를 넣고 수저로 잘라주세요~

면과 팽이버섯을 넣고 2분간 끓여 주세요~

계란 1개를 넣고 1분간 더 끓여주세요

준비한 고명을 넣어주시면 끝
맛있게 드세요~

: 다이어트에 너무 좋아요~맛있지만 항상 부족했던 양을 순두부를 넣어 든든하고 맛있게 즐겨요~~컵누들과 순두부 다해서 210칼로리~영상으로 보시면 저도 힘이 나고 조리하실때 더욱 도움이 될거에요~^^감사합니다~~맛있는 한끼 되세요^^

순두부찌개 관련 상품

등록일 : 2021-08-23 수정일 : 2021-08-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리하는아빠♥

유튜브 https://youtube.com/channel/UC2jUBD4N4vorW4GgnbSsRVg 네이버 https://m.tv.naver.com/cookingfather

#컵누들순두부찌개 #컵누들매콤한맛 #순두부찌개

퀘사디아 맛보장 레시피

1

초간단 럭셔리요리@ 매콤참치퀘사디아

kimkim

4.9(58)
2

닭고기퀘사디아

bemeal비밀

4.8(18)
3

불고기퀘사디아

아내의식탁

5.0(8)
4

바쁠때나 귀찮을때 딱인 초간단 퀘사디아★

만개의레시피

5.0(8)

건새우마늘쫑볶음 맛보장 레시피

1

건새우마늘쫑볶음, 아이 반찬 만들기, 건새우볶음

쿠키1015

4.8(56)
2

[굴소스활용] 단짠 고소한 건새우마늘쫑볶음 만드는법!

요리하는효댕

4.9(53)
3

건새우 마늘쫑 볶음

윤씨네삼남매1

5.0(35)
4

업그레이드한 수미네반찬 건새우 마늘쫑볶음(밑반찬)

딸기망고chsiiii

4.9(25)

닭구이 맛보장 레시피

1

간장닭구이

짱구맘

5.0(80)
2

바삭한 카레닭구이

으뇽2

5.0(46)
3

봄내음이 듬뿍나는 닭안심구이

윤

4.9(35)
4

간장오븐마늘닭구이

의정부바겨사

4.7(30)

샐러드 맛보장 레시피

1

오이크래미연겨자샐러드! 여름철 먹기 딱~좋아요

춤추는곰

5.0(75)
2

가지말이 샐러드 만들기

세미짱

4.9(59)
3

맛살요리 맛살샐러드 식감 좋쥐

혀니ㅋ

4.9(33)
4

차돌박이 참나물 샐러드 , 쉽고 간단하지만 폼나고 맛있다.

달콤한꿀호떡

4.9(28)

만두전골 맛보장 레시피

1

만두전골 만들기~ 만두전골 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(64)
2

만두전골~ 묵은지 만두전골 맛있게 만들기~

오리는뒤뚱

4.9(51)
3

【초간단+맛보장】사골육수로 끓인 김치만두전골~

조밍키♥

4.9(27)
4

백파더 만두전골 만들기

시크제이맘

5.0(23)

찹스테이크 맛보장 레시피

1

간단하지만 소스까지 맛있는 찹스테이크 만들기

치타숑

4.9(168)
2

백종원 찹스테이크 만들기 이게진리

혀니ㅋ

4.9(62)
3

[간단 자취요리] 저렴하고 맛있는 찹스테이크 만들기 / 돼지고기 찹스테이크

얌무

5.0(59)
4

굴소스로 목살찹스테이크 만들기

진니찡

4.9(36)

양배추덮밥 맛보장 레시피

1

【반전의맛】스팸 양배추 덮밥 만들기~

조밍키

4.9(309)
2

아삭하고 촉촉한 양배추 돈부리 덮밥

딸기망고chsiiii

4.9(65)
3

촉촉한 중국풍 양배추햄덮밥

푸키베베

5.0(18)
4

다이어트에 좋은 양배추 참치 덮밥 레시피

동이

5.0(13)

고사리나물 맛보장 레시피

1

고사리 나물 쉽고 맛있게 만들기

815요리사랑

5.0(44)
2

은근히 어려운 고사리나물 ~ 맛있게 성공하는 방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(15)
3

고사리 나물, 비린맛 없이 맛있는 고사리나물볶음, 명절음식, 건고사리

hancy002

5.0(12)
4

고소고소한 고사리나물

미은미은

5.0(6)

꽈리고추볶음 맛보장 레시피

1

백종원 돼지고기 꽈리고추볶음, 인기만점 저녁메뉴

꽃마리♡

5.0(47)
2

[꽈리고추볶음] 밥도둑이 따로없는 간단한 밑반찬!

킨짱

4.7(43)
3

삼겹살꽈리고추볶음, 혼밥인을 위한 즉석 안주레시피 삼겹살요리

푸키베베

4.8(28)
4

초간단 간장꽈리고추볶음

마루이의푸드코트

4.9(16)

초코칩쿠키 맛보장 레시피

1

촉촉하고 부드러운 초코칩쿠키

해블랑

4.9(165)
2

아몬드초코칩쿠키 만들기 고소하고 바삭해요 :)

승혜의야미로그

5.0(74)
3

촉촉한 초코칩 쿠키

따뚜

4.9(34)
4

바삭하고 달콤한!버터초코칩쿠키

초록이의맛있는이야기

5.0(29)

다이어트에 좋은 컵누들 순두부찌개(210칼로리)

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피