[다이어트요리] 새싹 두부 비빔밥 만드는 법

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승승맘h2

[다이어트요리] 새싹 두부 비빔밥 만드는 법

간단하게 다이어트식으로 만든 새싹두부비빔밥이에요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
100g 구매
새싹채소
50g 구매
현미밥
2/3공기 구매

[고추장양념재료]

고추장
1큰술 구매
꿀
1작은술 구매
다진마늘
1작은술 구매
참기름
1작은술 구매
참깨
1작은술 구매
매실액
1작은술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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▶ 매실액 보관법

조리순서Steps

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참깨 1작은술, 매실액 1작은술, 꿀 1작은술, 참기름 1작은술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1작은술을 섞어 고추장양념장을 만듭니다.

참깨1작은술, 매실액1작은술, 꿀1작은술, 참기름1작은술, 고추장1큰술, 다진마늘1작은술

두부는 살짝 데친 후 칼로 으깨줍니다.

두부100g

새싹채소를 깨끗이 씻은 후 물기를 빼줍니다.

새싹채소50g

현미밥 위에 물기 뺀 새싹채소를 올려줍니다.

현미밥2/3공기

새싹채소 위에 으깬 두부를 얹어줍니다.

고추장 양념장을 곁들입니다.

: 현미밥도 부담스러우신 분들은 현미밥 빼고 두부양을 늘려 드셔도 되요.

새싹두부비빔밥 관련 상품

등록일 : 2021-07-29 수정일 : 2021-07-30

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

요리 후기 2

suk81 2024-03-20 13:22:29

새싹채소에 깻잎조금 넣어서 먹었습니다. 전에도 해먹었지만 이제서 남기네요. 양념장 맛있어요~

쉐프의 한마디2024-03-20 13:43:35

깻잎도 추가하셨다니 더 향긋하고 맛있을 것 같아요. 더 좋은 레시피로 찾아뵐게요~^^

김치만두소녀 2022-03-16 22:26:50

정말 맛있게 먹었습니다 양념도 매우맛있었어요~

쉐프의 한마디2022-03-17 08:30:42

맛있게 드셨다니 정말 기분 좋네요~^^ 더 좋은 레시피로 찾아뵐게요~ 건강 조심하시고 좋은 하루 보내세요~^^

댓글 4

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