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승승맘h2

[다이어트요리] 새싹 두부 비빔밥 만드는 법

간단하게 다이어트식으로 만든 새싹두부비빔밥이에요.
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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참깨 1작은술, 매실액 1작은술, 꿀 1작은술, 참기름 1작은술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1작은술을 섞어 고추장양념장을 만듭니다.

참깨1작은술, 매실액1작은술, 꿀1작은술, 참기름1작은술, 고추장1큰술, 다진마늘1작은술

두부는 살짝 데친 후 칼로 으깨줍니다.

두부100g

새싹채소를 깨끗이 씻은 후 물기를 빼줍니다.

새싹채소50g

현미밥 위에 물기 뺀 새싹채소를 올려줍니다.

현미밥2/3공기

새싹채소 위에 으깬 두부를 얹어줍니다.
고추장 양념장을 곁들입니다.
팁-주의사항
현미밥도 부담스러우신 분들은 현미밥 빼고 두부양을 늘려 드셔도 되요.

등록일 : 2021-07-29 수정일 : 2021-07-30

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레시피 작성자About the writer

승승맘h2

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

요리 후기 1

김치만두소녀 2022-03-16 22:26:50

정말 맛있게 먹었습니다 양념도 매우맛있었어요~  

쉐프의 한마디2022-03-17 08:30:42

맛있게 드셨다니 정말 기분 좋네요~^^ 더 좋은 레시피로 찾아뵐게요~ 건강 조심하시고 좋은 하루 보내세요~^^

댓글 4
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