Name: [친환경자연쿡] 딸기다이스두유
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 딸기 11알; 국산무첨가 두유 185ml; 아가베시럽 1티스푼

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미니조미RYO

[친환경자연쿡] 딸기다이스두유

비타민C가 풍부한 딸기와 단백질이 풍부한 두유가 만나 딸기다이스두유를 만들어봤어요. 간단하지만 건강하고 맛있는 음료 함께 만들어봐요^^

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

딸기
11알 구매
국산무첨가 두유
185ml 구매
아가베시럽
1티스푼 구매

노하우

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

조리순서Steps

딸기를 깨끗히 씻어 물기를 제거해주세요~

저는 칼슘파우더를 이용해 딸기를 세척해주었어요^^

딸기 꼭지 윗부분을 제거해주세요.

환자분들은 성분을 꼭 참고하시어 국산두유, 무첨가두유를 사용하시는게 좋을 것 같습니다.^^

두유185 ml를 믹서기 안에 넣어줍니다.

딸기 8알을 믹서기안에 넣어줍니다.

아가베시럽 1티스푼을 넣어줍니다.

딸기 당도가 높다고 생각하시는 분들은 아가베시럽을 빼셔도 좋아요^^

곱게 믹서해줍니다.

믹서된 딸기두유를 컵에 담아줍니다.

딸기 3알을 잘게 다이스해줍니다.

딸기 씹히는 맛이 좋으신 분들은 딸기수량을 조절하셔서 더 다져서 넣으셔도 좋습니다. 하지만 너무 많은 과일섭취는 당분상승의 원인이 되니, 조절하면서 넣어주세요^^

만들어놓은 딸기두유컵안에 넣어주고, 수저로 휘져어줍니다.

딸기두유에 딸기다이스가 씹혀
맛있고 건강한 딸기두유가 완성됩니다.

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등록일 : 2021-01-08 수정일 : 2021-01-23

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레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

#초간단음료 #딸기음료 #과일음료 #비건음료 #딸기두유 #건강음료 #암환자간식 #임산부간식 #당뇨병간식 #성인병

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