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행복한윤블리네

♥[신혼밥상] 간편 한끼 순두부그라탕

부들부들
부담없이 술술 넘어가는 순두부
브런치 메뉴ok
든든 간편 한끼식사로 추천
체중감량 다이어트식품으로도 좋아요^^&
1인분 15분 이내 초급
조리순서Steps
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파프리카와 양파를 잘게 잘게 썰어주세요.
기름을 두르고 (선택재료)다진마늘 한꼬집 정도 넣고 야채를 달달달 볶아주세요.
압축된 순두부를 넣어주세요.
(두부를 칼등으로 다져서 대체해주어도 좋아요)
각카레를 넣고 잘 풀어주세요.
소금과 후춧가루를 넣고 간을 맞춰 주세요.
센불에서 끓이듯 달달달 볶아주세요.
모짜렐라치즈 한줌 (체다치즈도 ok)을 넣고 전자레인지에 치즈가 녹을 때까지 약 30초~1분정도 돌려주면 완성.

전자레인지

팁-주의사항
다이어트식단을 위해서라면 저염식을 추천드려요.
소금 아주 아주 살짝 ㅠㅠ 카레 및 치즈는 생략 ㅠㅠ

등록일 : 2020-07-17 수정일 : 2020-07-20

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레시피 작성자About the writer

행복한윤블리네

'행복한 윤블리네' 식탁입니다. 더 이상 삼시세끼 메뉴 고민 노~우! 특별한 밥상을 준비하는 모든 분께 보다 쉽고 맛있게 뚝딱할 수 있는 초간단 '신혼밥상'을 공개합니다.

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