실컷 먹어도 살찔 걱정 없는 아임닭 닭가슴살 소시지 샐러드.

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밥순이네

실컷 먹어도 살찔 걱정 없는 아임닭 닭가슴살 소시지 샐러드.

아임닭에서 나온 닭가슴살 소시지로 다이어트에 좋은 샐러드를 만들었어요.
소시지 지만 닭가슴살이 95%나 들어 있는 건강한 소시지 랍니다.

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

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조리순서Steps

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브로콜리는 기둥에서 작게 떼어 끓는 물에 소금 넣어 살짝 데쳐 찬물에 담궈 줍니다. 씻지 않아도 됩니다.

소시지는 구우면 오므라 들기 때문에 사선으로 얇고 길게 썰어 주세요.
종류가 많은데 커리맛과 매콤한 청양고추 맛을 사용했어요.

양배추는 채칼로 가늘게 잘라 찬물에 담굽니다.
(아삭아삭 해져요)

마요네즈 2T에 검은깨 가루 1T를 넣고 양배추에 올릴 소스 만듭니다.

잘라놓은 소시지는 후라이팬에 살짝만 구워 주세요.
너무 바짝 구우면 딱딱해 져요.

큰 접시에 중간은 양배추,닭가슴살 소시지,브로콜리를 놓아 소시지엔 칠리소스를 양배추엔 검은깨 마요네즈를 올려주면 완성됩니다.

: 닭가슴살 소시지는 케찹만 뿌려 핫도그로 드실수 있고 부대찌게나 샐러드에 활용할수 있어요.
후라이팬에 오래 구우면 딱딱해 질수 있으니 살짝만 구워 드시길 바랍니다.
칠리소스는 아임닭에 있습니다.

닭가슴살소시지샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-11-04 수정일 : 2019-11-04

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레시피 작성자About the writer

건강하게 살기위해 건강한 밥상을 만들다

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#닭가슴살 #닭가슴살요리 #아임닭 #닭가슴살샐러드 #닭가슴살소시지 #간식

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