Name: 초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 통밀식빵 1장; 아보카도 1/2~1개; 홀토마토 2T; 닭가슴살 1팩; 소금 약간; 파슬리 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

18,116

레미키친

초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)

안녕하세요 :D
무더워진 날씨만큼이나 다이어트에 매진하고 계신 여러분들을 위해 다이어트 요리를 들고 왔어요! 바로 닭가슴살을 가미한 토마토 아보카도 토스트♥
누구나 따라할 수 있을만큼 너무나 간단한 레시피입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

통밀식빵
1장 구매
아보카도
1/2~1개 구매
홀토마토
2T 구매
닭가슴살
1팩 구매
소금
약간 구매
파슬리
약간 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

달궈진 팬에 통밀식빵을 노릇노릇 구워주세요!

약불

쉽게 탈 수 있으니 잘 뒤집어주며 구워줍니다 :)

아보카도는 전자레인지에 2~3분 돌려준 뒤 소금을 약간 넣고 으깨줍니다.
전 포크로 으깨줬어요~

전자레인지

잘 안으깨지면 전자레인지를 더 돌려주세요

구워진 빵 위에 아보카도를 펴 발라준 뒤
홀 토마토를 2스푼 올려줍니다.

토마토를 쓰셔도 되요! 익히면 영양가가 더 좋아진다는 사실!
일반 토마토를 썰어 구워서 올려주세요~^^

저는 아임닭에서 나온 매콤 토마토 닭가슴살을 사용했어요.
닭가슴살은 생략도 가능합니다.

마지막으로 파슬리를 뿌려내면 완성이예요 ^^

아보카도토스트 관련 상품

등록일 : 2019-07-10 수정일 : 2019-08-28

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

레미키친

레미의 맛있고 멋있는 홈쿠킹~♥

포토 리뷰 1

요리 후기 3

움움움 2020-03-19 19:51:39

너무맛잇음요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

얄로루 2021-07-15 11:56:39

맛있어요-!

ᄆ레이나카쿠 2019-08-24 04:05:20

닭 사체를 넣었는데 어떻게 비건식인가요? 비거니즘에 대한 이해가 없으신 것 아닌지요...ㅠㅠ 동물성(육류,해산물,유제품)&동물착취성(동물실험제품,가죽,꿀 등) 모든 물품을 소비하지 않는 것이 비건입니다..

#다이어트요리 #아보카도 #닭가슴살 #토마토 #통밀빵 #홀토마토 #토스트 #통밀식빵 #저칼로리

장조림 맛보장 레시피

1

메추리알 꽈리고추 장조림 간단한 밑반찬 ~

엘린84

5.0(172)
2

장조림 만드는 법, 소고기 장조림, 계란 달걀 장조림

hancy002

4.8(55)
3

간단밑반찬 닭가슴살장조림 만들기

꽃마리♡

5.0(29)
4

[반찬] 초간단 레시피, "꽈리고추메추리알장조림"♪

서재인

4.9(28)

감자채전 맛보장 레시피

1

백선생 레시피, 겉은 바삭 속은 쫀득한 감자채전 만들기

뽕림이

4.9(273)
2

감자전 만드는법 백종원 레시피로 만든 감자채전

요리하는아내

4.9(33)
3

바삭한 감자채전 만들기

푸름이맘혀니

4.9(27)
4

여름제철 감자요리/간단 브런치로 좋은 계란 감자채전

쿡따라

5.0(23)

콩나물무침 맛보장 레시피

1

아삭아삭 콩나물무침♡

손큰언니

4.8(566)
2

백종원레시피로 만든 콩나물무침으로 밥 한 끼 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(541)
3

콩나물무침

시크제이맘

4.9(137)
4

아삭아삭하고 매콤한 콩나물무침 만드는법

돌하우스

4.8(91)

고등어김치조림 맛보장 레시피

1

[황금레시피]고등어김치조림

꼼지락♡

4.9(47)
2

고등어 김치조림 만들기

전라도언니루비씨

5.0(21)
3

고등어김치조림 - 맛깔나고 쉬운 밥도둑 레시피

먹깨비레시피

5.0(15)
4

맛없는 김치로 밥도둑반찬 만들기~ 고등어김치조림 *^^*

옥이

4.8(12)

오뎅볶음 맛보장 레시피

1

초간단! 충무김밥 오뎅볶음(어묵볶음) 만들기

8월의밤

4.9(416)
2

【국민반찬】초간단으로 촉촉한 오뎅볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(298)
3

매운 오뎅볶음 황금레시피 !

꽃둥이

4.9(122)
4

백종원 오뎅볶음레시피 이대로만 하면 진리! 야채에도 밥 비벼먹어요~♬

뽀새댁

4.9(85)

더덕구이 맛보장 레시피

1

만들기 쉬운 반찬 더덕구이

놀러와용뇨미

5.0(122)
2

고급스러운 더덕구이, 매콤한 양념까지 완벽하게

가루씨

5.0(30)
3

더덕고추장구이

마이드림

4.9(26)
4

[더덕요리법1]더덕구이 황금레시피,더덕구이 양념 만드는법

꽃청춘이주부

5.0(16)

브로콜리무침 맛보장 레시피

1

건강한 맛~쉬우면서 맛은 보장!! 브로콜리무침*^^*

김진옥요리가좋다

5.0(101)
2

브로콜리 무침 ~ 마요네즈 소스로 간단요리

밤곰이맘

4.8(29)
3

브로콜리 무침 - 브로콜리깨무침

시크제이맘

5.0(27)
4

브로콜리 들깨된장무침

아카시아♬

5.0(24)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.9(33)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(131)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

4.9(26)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(18)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

4.9(12)

대패삼겹살숙주볶음 맛보장 레시피

1

대패삼겹살 숙주볶음 파채넣고 더 맛있게

혀니ㅋ

4.9(252)
2

야식에는 대패삼겹살 굴소스 숙주볶음

전라도언니루비씨

4.9(92)
3

대패삼겹살숙주볶음 맛있게 만드는 간단레시피

불량엄마소자매마미

5.0(50)
4

대패삼겹살 숙주볶음 고기요리 해봤어요

바겨사

4.9(15)

초간단 다이어트 레시피│닭가슴살 맛있게 먹는 법 : 아보카도 토스트(ft. 홀토마토)

동영상

움움움 2020-03-19 19:51:39

얄로루 2021-07-15 11:56:39

ᄆ레이나카쿠 2019-08-24 04:05:20

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피