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너부리3

멍게비빔밥♡

멍게젓 이용해서 만들어 본 향긋한 비빔밥 멍게 비빔밥 입니다~!!^^*
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우
▶ 백미 손질법백미 손질법
▶ 백미 조리법백미 조리법
▶ 백미 보관법백미 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 양상추 손질법양상추 손질법
▶ 상추 손질법상추 손질법
▶ 상추 보관법상추 보관법
▶ 멍게 손질법멍게 손질법
▶ 깨 조리법깨 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법
조리순서Steps
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찬밥 1인분, 상추 5잎, 양상추 5잎, 당근 반개는 채쳐서 준비하고, 열무김치는 먹기좋게 잘라주시고, 멍게 젓갈 준비합니다~!!

찬밥 1인분, 상추 5잎, 양상추 5잎, 당근 반개, 열무김치 조금, 멍게 젓갈 1큰술.

그릇에 찬밥 1인분을 넣고,

찬밥 1인분.

열무김치 조금 꺼내서 먹기좋게 잘라주고,

열무김치 조금.

상추 5잎은 채쳐서 넣어주고,

상추 5잎.

양상추 5잎도 채쳐서 넣어주고,

양상추 5잎.

당근 반개도 채쳐서 넣어줍니다~!!

당근 반개.

멍게젓갈 1큰수저 넣어주고,

멍게젓갈 1큰술.

참기름 1큰술 넣어주고,

참기름 1큰술.

마무리 깨조금 넣어주면 완성됩니다~!!

깨 조금.

잘 비벼 먹으면 꿀맛이에요~ㅎㅎ
팁-주의사항
집에 있는 야채들과 멍게젓으로 만들어 본 멍게 비빔밥 입니다~!! 멍게의 향긋한 바다향기가 입안 가득하고 쫄깃하니 맛있었어요~!!
멍게젓이 짜기도 하고 양념이 있어서 고추장을 따로 안 넣었어요 참고하세용~!!ㅎㅎ 멍게 효능은 다이어트오 변비개선, 치매예방, 성인병예방고 노화방지, 숙취해소 효과, 당뇨개선, 탈모예방, 정력회복, 천식완화이고, 열무김치 효능은 면역력 향상, 피부와 모발건강에 도움, 식욕돋음, 혈관의 탄력성 조절, 변비해소 기억력향상이고, 양상추 효능은 불면증 치유, 다이어트 효과이고, 당근 효능은 항산화 효과, 피부회복 좋음, 신장결석 예방, 변비개선이고, 상추 효능은 불면증 개선, 뼈건강증진, 해독작용, 변비개선, 빈혈완화, 다이어트 효과, 피로회복 입니다~!!

등록일 : 2019-07-09 수정일 : 2019-07-09

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레시피 작성자About the writer

너부리3

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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