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살리재련

다이어트 뱃살 잡는 깻잎주스 만들기

깻잎주스만 마셔도 뱃살이 쏘옥?
다이어트에 좋은 깻잎주스 만드는법입니다.
1인분 5분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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깻잎 2장과 우유 1컵(200ml), 들깨가루 0.3큰술(5ml)을 준비해 주세요.
깻잎은 꽁지를 떼어내고 손으로 북북 찢어줍니다.
그리고 블렌더에 우유와 들깨가루를 넣어 주세요.

들깨가루가 없는 경우라면 콩가루나 선식가루, 미숫가루 등으로 대체해 주셔도 좋아요!

모든 재료 준비가 끝나면 블렌더로 곱게 갈아주면 끝!
깻잎주스 완성입니다 :)
깻잎을 생으로 먹는것에 비해 특유의 향은 살짝 덜하면서 우유와 들깨가루의 만남으로 고소함이 더해진 깻잎주스에요!
만드는 방법도 간단하고 재료도 복잡하지 않아 바쁜 아침 식사대용으로 준비해도 좋겠단 생각을 해봅니다.
기적적으로 살이 빠지지는 않겠지만 탄산이나 커피 대신 마시면 몸에는 확실히 도움이 될것 같네요!
팁-주의사항
깻잎이 위장장애에 도움을 줄 수 있는 것은 물론이고, 몸에 있는 비만 세포와 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 한답니다.
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등록일 : 2019-07-08 수정일 : 2019-07-08

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