다이어트 한다고 맛까지 포긴말아줘 ★ 단호박스프

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다이어트 한다고 맛까지 포긴말아줘 ★ 단호박스프

굶어서 빼는 다이어트는 그만 ( 단호 )
이젠 단호박 스프 ★ 잡곡밥까지 !!!!!

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

단호박
1/4개 구매
잡곡밥
1숟가락 구매
저지방 우유
1/2종이컵 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
물
1종이컵 구매

노하우

▶ 단호박 손질법

▶ 단호박 조리법

▶ 단호박 보관법

▶ 소금 조리법

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단호박은 전자레인지에 넣어 약 2~3분간 익힌다.

전자레인지

꺼내어 속을 파내고 껍질을 벗겨 등분한다.

믹서기에 단호박, 잡곡밥, 저지방우유, 소금, 후추를 넣고 갈아서 준비한다.

냄비에 갈아놓은 단호박과 물을 넣어 스프의 농도가 될 때 까지 끓여 완성한다.

단호박스프 관련 상품

등록일 : 2019-05-12 수정일 : 2019-09-24

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#저칼로리 #단호박 #다이어트 #잡곡밥 #다이어트레시피 #단호박레시피 #단호박스프 #스프레시피

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