Name: 비트쥬스 만들기
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 비트 1/4; 사과 1개; 당근 1/2; 꿀 3~4 T

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민달아달아

비트쥬스 만들기

토마토의 8배 항산화 작용으로 폐암,폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있는 비트! 꼭 챙겨드세요.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

비트
1/4 구매
사과
1개 구매
당근
1/2 구매
꿀
3~4T 구매

노하우

조리순서Steps

비트 껍질 벗겨주세요. (감자칼 또는 칼)

찜기에 비트를 15분 쪄주세요.

비트 생으로도 섭취 가능하시만 소화,흡수가 잘 안된다고 합니다.

과일이나 채소는 취향에 맞게 바꿔서 드셔도 됩니다.
찐 비트와 바나나2~3개 넣으셔도 됩니다.

사과, 당근, 찐 비트를 믹서기에 넣어주시고,
물 2~300ml , 취향에 맞게 꿀을 넣어서 갈아주시면 됩니다.

물은 재료가 잠길정도 넣어주세요.

곱게 갈아서 소화에도 좋고, 간 해독을 돕는 비트쥬스 숙취제 대시 먹어도 좋고, 다이어트 하시는 분들에게도 좋다고 합니다.

: 과일은 취향에 맞게 바꿔서 드세요. 바나나, 요구르트 등 추천합니다.

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등록일 : 2019-03-25 수정일 : 2019-03-25

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레시피 작성자About the writer

민달아달아

아직 어설픈 요리초보 새댁입니다.^^* 많은 비법 공유해주세요.

#다이어트 #숙취해소 #간해독 #쥬스 #비트 #컬러푸드 #비타민 #갱년기

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