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lee쉐프

톳 당근 무침

칼슘이 많다는 톳으로 무침을 만들어봤습니다.식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 합니다.
4인분 10분 이내 아무나
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끓은물에 약간의 소금을 넣고 톳을 데쳐주세요.(20~30 초 정도)
찬물에 헹군후 물기를 짜고 적당한 크기로 썰어주세요.
당근은 채썰고,쪽파와 청양고추도 썰어주세요.
위의 깨소금을 제외한 분량의 양념을 넣고 양념장을 만들어주세요.
쪽파,당근,청양고추를 넣고 섞어준후
톳을 넣고 깨소금을 넣고 버무려 주세요.
완성그릇에 담아주세요.
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등록일 : 2019-03-14 수정일 : 2019-03-14

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레시피 작성자About the writer

lee쉐프

컵은 180ml 입니다계량 1큰술.https://blog.naver.com/rhs0301

요리 후기 2

다먹을대디 2019-03-18 19:12:16

이건 정말 맛있었어요. 최고 최고!!!  

쉐프의 한마디2019-03-18 20:47:43

톳나물 무침을 좋아하시나 봅니다.우리 아들도 무지 좋아해서 자주 식탁에 오르는 톳 무침입니다.맛있게 드셨다니 저도 기분이 좋습니다.맛있는 요리로 언제나 건강하고 행복한 식탁이 되세요. 귀한 시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.

JerryP 2019-04-13 21:52:53

맛있는 레시피 감사합니다. 

쉐프의 한마디2019-04-14 14:55:14

맛있게 요리를 잘 하시나봅니다.맛있게 드셨다니 저도 기쁘네요.맛난요리로 행복한 식탁이 되세요.귀한시간 내셔서 힘 주시는 글 올려 주셔서 감사합니다.

댓글 1
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