Name: 초간단 주먹밥, 참치주먹밥,참치할라피뇨 주먹밥, 초간단 도시락
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 참치캔 小 1캔; 할라피뇨 2알; 맛소금 0.7T(베.라스푼); 후추 0.4T(베.라스푼); 깨 1.5T(베.라스푼); 마요네즈 1.5숟갈(기호에따라)

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사계절아아

초간단 주먹밥, 참치주먹밥,참치할라피뇨 주먹밥, 초간단 도시락

아이들 봄소풍 도시락으로도 좋고, 연인들과 가족들 피크닉과 나들이 도시락으로도 인기 만점인 주먹밥! 집 냉장고에 있는 재료로도 충분히 주먹밥 도시락을 완성할수있어요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치캔 小 구매 1캔

할라피뇨 구매 2알

[양념]

맛소금 구매 0.7T(베.라스푼)

후추 구매 0.4T(베.라스푼)

깨 구매 1.5T(베.라스푼)

마요네즈 구매 1.5숟갈(기호에따라)

노하우

조리순서Steps

재료준비입니다
참치캔 작은용량과 집에있는 할라피뇨 사용했어요.

할라피뇨가 없다면 청양고추 or 오이피클 사용하셔도 괜찮습니다.

집에 있는 할라피뇨가 딱 2알밖에 없더라구요.ㅠㅠ
저는 할라피뇨를 좋아해서 많이 넣고 싶었지만,
남아있는 할라피뇨만으로도 충분히 맛있게 할수있어요!

참치는 캔을 따고, 채에 걸러서 기름을 쫘악 빼주세요

할라피뇨는 보시다시피,
한쪽면의 꽁다리 부분을 제거하시고,
반절로 갈라서, 가운데에 있는 씨를 제거해주면 됩니다.

오이피클 사용하신다면 가운데에 있는 오이 씨를 제거해주세요

이렇게 씨를 제거해주세용
가운데에 있는 씨는 티스푼을 이용해서 한번에 쉽게 뺄수있어요

할라피뇨를 잘게 총총총 썰어서 다져주세용

제가 사용한 마요네즈는 하인즈 마요네즈입니다.
그냥 집에있는 0뚜기 마요네즈 사용하셔도 괜찮아요~
기름기뺀 참치와 마요네즈를 기호에 맞게 뿌려주세용

느끼한 맛 좋아하신다면 마요네즈를 더 많이 뿌리셔도되용

요롷게.
다져진 할라피뇨와 기름기 뺀 참치와 마요네즈를 한곳에 담아주세용

밥 한덩어리를 넣고 후추는 조금만 뿌려주세용
베라 스푼 기준으로 반절 조금 못되게,
0.4스푼 정도 되겠네용

간을 맞춰야겠죠!?
맛소금 0.7스푼 넣어주세용

깨는 베라스푼으로 1.5스푼 넣어주세요
저는 깨 씹히는 맛이 좋아서 조금 더 넣었는데,
깨가 싫으시면 1베라스푼만 넣어주셔도 됩니당

잘섞어서 요롷게 동글동글하게 이뿌게 말아주시면 되용
벌써 끝이라니 옴총 쉽죠?ㅋㅋㅋㅋ

쨔잔 벌써 완성!!!

특별한 도시락 통이 없더라도, 이렇게 집에서 사용하는 락앤락 통에 담아주시고,
뚜껑위의 살짝패인 홀에 이쑤시개 올리고 유리테이프로 이쑤시개 고정해주시면 따로 포크나 젓가락 안챙기셔도 되용!

: 마요네즈의 느끼한 맛이 할라피뇨가 잡아줘서 깔끔한 맛이나고 자꾸 손이가는 주먹밥이에요~ 할라피뇨의 매콤한 맛이 마요네즈가 중화시켜주기 때문에 아이들도 맵지않게 맛있게 먹을수있어요! 느끼한맛도 잡아주는 할라피뇨니까요!

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등록일 : 2018-06-05 수정일 : 2018-06-05

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레시피 작성자About the writer

사계절아아

https://blog.naver.com/mammamia0721

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도