비만예방에 좋은 참나물! 이렇게 쉽게 먹을 수 있어요♡참나물무침

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비만예방에 좋은 참나물! 이렇게 쉽게 먹을 수 있어요♡참나물무침

섬유질이 대다수라 변비에 좋고 비만을 예방하는 참나물!
참나물 쉽고 맛있게 먹는 법! 요대로만 하지면 짜잔☆

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2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

참나물
1줌 구매
양파
1/4개 구매

[양념재료]

MSG
1/2숟가락 구매
설탕
1/2숟가락 구매
고춧가루
1숟가락 구매
식초
1+1/2숟가락 구매

노하우

▶ 참나물 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 고춧가루 보관법

동영상

조리순서Steps

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참나물은 먹기 좋은 크기로 자르고 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.

양파는 가늘게 채 썰어 준비한다.

분량의 양념을 섞어 양념장을 만든다.

요리에센스 연두로 참나물의 향긋한 맛을 살려요.

볼에 참나물과 양파를 담고 양념장을 넣어 버무려 완성한다.

참나물무침 관련 상품

등록일 : 2018-03-06 수정일 : 2018-12-13

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#참나물무침 #비만예방 #참나물 #나물무침 #밑반찬 #반찬

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