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궁금쟁이신여사

느타리버섯전 느타리효능 쫄깃쫄깃해

맛있는 느타리버섯으로 만든 느타리버섯전
3인분 60분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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싱싱한 버섯 올라온날
냉장고 털어 나온 깻잎 넣어 전부치기
우리집 요훼남 일을 줘야합니다 ㅋㅋ
느타리버섯 찢기 실시!!!
깻잎도 숭숭 썰어놓으세요
통후추 갈고 소금 솔솔 뿌리고
불량주부무라 이럴때 간을 감을 못잡겠어요 짠거보단 싱거운게 나으니
적당껏 솔솔 뿌리기 ^^
썰어둔 깻잎넣고 계란 3알 넣어 뒤섞뒤섞
밀가루를 넣을까.. 하다 말기로
지글 지글 후라이팬 달구고 기름치고
약한불로 맛있게 한수저씩 떠서 지져줍니다 맛있는 냄새 가득한 느타리버섯전
노릇하게 잘 지져진 느타리버섯전
잠시 기름빠지게 소쿠리에 담아놓아요
팁-주의사항
느타리버섯 효능
- 수분함량90% 느타리는 저칼로리 식품
- 칼슘,인 성분 풍부
- 에르고스테롤 성분 혈압을 안정시킴
- 혈소판 응집 억제작용
- 항산화작용, 면역력향상

등록일 : 2017-03-15 수정일 : 2017-03-15

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레시피 작성자About the writer

궁금쟁이신여사

불량주부 궁금쟁이신여사 입니다 ^^

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