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곤약

No밀가루 No설탕 포만감 짱짱인 고구마케잌빵

저처럼 빵은 완젼 좋아하는 다이어터들을 위한 레시피!

준비물:큰고구마 2개 (150g 4개정도), 달걀 흰자 3개, 우유 아빠숟가락 2스푼

만드는 과정은 깜박하고 못 찍었어요ㅠㅠ

모양은 라잌 계롼쮬~ㅋㅋ

맛은 진짜 짱짱맨이에요ㅎㅎ

겉에는 빵느낌이 나고 안에는 촉촉해서 빵순이 대만족!

포만감도 괜춘하고 조금 달달한 고구마를 이용하면 설탕 없이도 맛있는 빵이 완성된답니다~ 그럼 맛있는 다이어트고구마빵 만드세요^^
2인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
찐고구마,군고구마 등을 으깨어주세요
달걀 흰자를 이용해 머랭을 만들어주세요
(머랭 완성된 사진 아닙니다)
고구마 으깬것에 우유 2스푼과 머랭을 넣고 섞어주세요
섞으실때 조심조심 섞어주세용
전자레인지에 10분간 돌린 후 젓가락으로 찍어 묻어나오면 조금 더 돌려줍니당
팁-주의사항
다이어트 음식이니 머랭 만들때 설탕 넣지마세용
머랭을 손거품기로 만들땐 거품기를 두 손으로 잡고 비비면 더 빨리 되요^^
(이 방법 몰라서 머랭 40,50분 정도 만들었다는..ㅜ)
머랭은 거품기로 들었을때 뿔모양이 생기면 되요 다들 베이킹 영상 많이들 보셔서 대충 아시죠?ㅎㅎ

등록일 : 2017-02-13 수정일 : 2017-02-13

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요리 후기 4

바규우우 2019-02-24 08:58:38

다이어트중에 빵이 너무 먹고싶어서 해보았는데 되게 괜찮았어요!! 저는 견과류도 같이 넣고 했는데 식감이 더 살고 좋더라고요! 쉽고 간단한 레시피 감사합니다~!! 

강슬비 2018-03-13 01:47:01

맛있게 잘 만들어 먹었어요~! 감사합니다 

Chan90 2020-01-14 10:14:19

거품기가 없다면 포크로 하시면 됩니다 

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