치아씨드 돌나물 샐러드 너무 맛있어요!♡

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흙애서

치아씨드 돌나물 샐러드 너무 맛있어요!♡

저는 아침마다 치어씨드 돌나물 샐러드를 자주 먹는 편이에요~^^
이렇게 먹으면, 다이어트에도 도움을 많이 받는 거 같고
또 치아씨드란 슈퍼푸드가 은근 포만감이 좋아서
자꾸 찾게 되더라고요.

매력 듬뿍인 치아씨드 돌나물 샐러드 레시피를
오늘 여러분께도 보여드릴게요~
가볍게 먹을 수 있고!
간단하게 먹을 수 있고!
정말 좋아요~^^

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

돌나물
100g 구매
치아씨드
1큰술 구매
유자청
1큰술 구매
꿀
1큰술 구매
요거트
1큰술 구매
귤
2개 구매

노하우

▶ 꿀 조리법

▶ 감귤 보관법

조리순서Steps

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돌나물을 깨끗하게 씻어 물기를 제거해
준비해주세요!

치아씨드는 고운 체를 이용해 흐르는 물애 깨끗하게 헹궈 준비해주세요~

요거트에 유자청 1 큰 술, 씻어 놓은 치아씨드 1 큰 술, 꿀 1 큰 술을 넣어 섞어주세요~

접시에 돌나물과 귤을 담아주세요~

미리 준비해둔 요거트 드레싱을 예쁘게 뿌려주면 돌나물 샐러드 완성이에요~^^

: 치아씨드는 물에 타서 먹어도 좋고
밥할 때 넣어 먹어도 정말 괜찮답니다~^^
오늘 보여드린 치아씨드가 궁금하시다면?
www.rice.co.kr << 여기서 만나보실 수 있답니다~^^

치아씨드돌나물샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-12-02 수정일 : 2016-12-02

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#치아씨드 #다이어트식단 #샐러드 #흙애서

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