Name: 다이어트에 좋은~ 낫또 맛있게 먹는법 & 효능 알아보기!
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 낫또 1개; 김가루 조금

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마이쏭

다이어트에 좋은~ 낫또 맛있게 먹는법 & 효능 알아보기!

마트에서 야채 좀 사려구 갔다가! 이게웬일?! 평소에 보이지 않던!!!!!낫또 등장!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
식감이 찐덕찐덕 미끌미끌 입에 달라붙는다구 시러하시는 분들도 있고,마이쏭처럼 좋아하는 사람도 있고, 완전 호불호가 많쥬? 먹으면 마의 미끌거림이 생각난다는.ㅎㅎ 참고로 마이쏭은 마도 좋아한다쥬 ㅎㅎㅎㅎ
암튼! 요 낫또! 건강에도 좋고, 특히 다이어트에도 굿이라고 해요!!연예인들이 다이어트할때, 많이 먹는다고들 해서 더 유명해진!!
오늘은 마이쏭이 낫또 먹는법을~ 공개! ㅋㅋㅋ! 옛따! 효능은 덤! 덤덤~덤 덤덤덤~♪♬

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

낫또
1개 구매
김가루
조금 구매

조리순서Steps

마트가서 득템! 이게 웬열!!! ㅎㅎ
종가집에서 나온 낫또!! 아차차! 오래보관 하실땐~ 냉동보관!
바로 드실땐 냉장보관 하심 되세용!

Open. 청국장 냄새가 스멀스멀~ 올라오쥬? ㅎㅎ

요 낫또엔, 겨자소스와 간장소스가 들어이쪄염!

열어보니, 끈쩍~끈쩍! 한 점성이!!!
쭈욱~~~쭈욱 늘어난다지! ㅋㅋㅋ

마이쏭이 낫또 먹는법! 레디~~꼬우!
자~~ 먼저, 현미밥 조금 준비.

그 위에, 간장소스 뿌려주기!!

겨자소스도 척! 뿌려주기!!!!

비장의 무기!! 김가루 투척! 마구투척!!!!달걀 노른자를 넣어줘도 굿!
다이어트시, 아침엔 요로케 낫또에 밥을 먹는 마이쏭이쥬

요기서 잠깐!!!! 마이쏭처럼 밥이랑 먹기 시르요~~ 하시는분들!
가수 백지영의 낫또 먹는 법!!!
*낫또와 물에 씻은 김치! 김, 간장, 겨자준비!!!
1. 물에 씻은 김치를 쫑쫑 아주 잘게~ 썰어줍니다.
2. 김을 제외한 모든 재료를 잘 섞어줍니다.
3. 김에 싸서 먹기만 하면 망고~~~땡!!!

낫또는 장이 튼튼~~해져서 요요현상을 막아준다쥬~!다이어트에 성공해도, 뒤 쫓아오는 요요가 젤~ 무섭죠!
낫또로 요요를 방지해 주자구요~!
세계 5대 건강식품으로 선정된 일본 대두발효인 낫또!

: ※ 낫또의 효능
낫또에는 풍부한 식이섬유가 함유되어있어, 장운동을 활발하게 해 줌으로 숙변과, 변비를 제거 해 줍니다. 또한 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 좋습니다.
또한, 풍부한 칼슘이 함유되어 뼈를 튼튼하게 해줌으로서,
성장기 어린이들의 발육에 좋으며, 골다공증 예방과, 관절염등에 좋은효과가 있습니다.
낫또에 함유된 나토키나제성분이 혈전을 녹이는 작용을 하여 혈관이 튼튼해집니다.
혈액순환이 좋아져서 혈관계진환을 예방 및 개선하는데 효능이 있습니다.레시틴과 비타민E가 풍부해 뇌기능이 활발해져 치매, 두뇌발달에 도움을 주고,아세트알데히드 생성을 억제시켜, 숙취에 좋고, 간질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
소화효소가 풍부해 위장병 예방에도 도움을 주며,
낫또의 끈적끈적한 점액질은 위장벽을 지켜주며, 항암작용도 있어 암을 예방 해 줍니다.