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미단님

요즘 대세 아보카도 샐러드 만드는법

과일의 보석이라고 불리는 아보카도를 이용한 샐러드입니다.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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먼저 양상추를 한잎 한잎 뜯어서 깨끗한 물에 씻어서 물기를 빼준다.
잘익은 아보카도를 칼로 빙빙 둘러가며 칼집을 내어 주고 씨가 있는 부분을 도마에 놓고 칼로 탁 내리쳐서, 쑥 뽑아서 손질한다.
토마토와 아보카도, 골드키위는 적당한 크기로 썰어 준비한다.
양상추에 토마토, 아보카도, 골드키위, 닭가슴살 올리고 드레싱을 뿌려준 뒤 견과류를 살짝 부셔서 올려준다.
팁-주의사항
안익은 아보카도를 먹는 팁~ 랩에 싼 아보카도를 전자렌지에서 50초-1분 정도 돌려주면, 익은 아보카도 처럼 먹을 수 있다고 하니 참고하시구요~
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등록일 : 2015-06-03 수정일 : 2015-06-03

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