Name: 건강에 좋은 마주스
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 마; 사과; 우유

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하나둘셋모카

건강에 좋은 마주스

마를 부작용없이 건강하게 먹을 수 있는 레시피입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

마를 장갑을 착용하고 껍질을 벗기고 한번 씻어 준비합니다. 사과, 우유도 준비해주세요.

사과와 마를 먹을만큼 적당히 준비해서 조각조각 잘라줍니다.

믹서에 마와 사과를 담고 우유가 마를 덮을락말락할 정도로 붓고 블렌딩합니다.

건강음료 마주스 완성~

: * 우유 대신에 두유를 넣으면 더 고소하고 맛있습니다.
* 마의 점액 뮤신이 몸에 닿았을 때 간지러울 수 있으니, 장갑을 착용하고 요리해주세요.
* 수분이 많아 잘 붓거나 변비, 그리고 체했을때는 마를 피해주세요.

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등록일 : 2015-04-15 수정일 : 2015-05-14

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레시피 작성자About the writer

하나둘셋모카

http://blog.naver.com/rhaehfdl69

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