Name: 콜라비생채만들기!
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 콜라비 1주먹; 소금 1작은술; 다진마늘 1작은술; 고추가루 1큰술; 설탕 1작은술; 통깨 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

435

왕눈이의맛있는이야기

콜라비생채만들기!

다이어트에 좋은 콜라비를 무생채처럼 무쳐봤어요 무생채와는 다른 아삭하면서도 단맛이 좋은 콜라비생채 만들어보세요

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콜라비
1주먹 구매

[양념]

소금
1작은술 구매
다진마늘
1작은술 구매
고추가루
1큰술 구매
설탕
1작은술 구매
통깨
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
위생장갑
구매
밀폐용기
구매

노하우

조리순서Steps

콜라비를 준비해주세요

껍질을 벗겨주시고(생각보다 두껍게 벗겨내야해요)
절반으로 잘라서 썰면 무채를 안정적으로 썰어주실수가 있어요

도마 , 조리용나이프

무채처럼 채를 썰어주신후 소금을 넣어서 잘 섞어 10분간 절여주세요

볼

부러지지 않도록 절여주신후 물기를 짜주세요 *너무 꽉 짜지않고 생겨난 물을 따라내어도 되세요 혹시라도 너무 짜게 절여졌다면 찬물에 한번을 씻어주시고 물기를 빼주신후 양념하세요

고추가루및 양념을 넣어주세요 *단맛은 개인취향껏 조절하세요

양념이 고루베이게 잘무쳐주세요

위생장갑

무생채와는 좀다른 단단한 아삭함으로 씹는식감이 좋네요ㅎ
몸에 좋은건 알지만 그냥먹기는 힘든 콜라비~로 간단하게 무침으로 쉽게 반찬으로 드셔보세요

밀폐용기

: 부추,쪽파를 넣어서 무쳐주시면 더욱좋아요

콜라비생채 관련 상품

등록일 : 2024-02-12 수정일 : 2024-02-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

#다이어트 #변비예방 #초간단 #초스피드 #아이들반찬 #비만예방 #식이섬유풍부 #제주도콜라비

해물찜 맛보장 레시피

1

해물찜, 얼큰 매콤 푸짐한 해물찜 황금레시피

hancy002

5.0(60)
2

간단하지만 푸짐한 해물찜만들기

강철새잎

4.8(24)
3

매콤 콩나물 해물찜

시연맘

4.8(13)
4

아삭아삭 콩나물과 해물이 푸짐하게 ~ 해물찜

물향기

4.9(9)

새송이버섯구이 맛보장 레시피

1

고기처럼 쫄깃한 밥도둑 반찬 '새송이버섯 간장버터구이'레시피

뽀유TV

4.9(603)
2

버섯으로 관자 느낌 내는 방법! 새송이버섯간장버터구이 만들기

루던

5.0(290)
3

새송이버섯구이 만드는 법

짜옹

4.9(47)
4

새송이 버섯구이

MJ후다닥레시피

4.8(23)

바지락칼국수 맛보장 레시피

1

바지락칼국수 만드는 법, 국물이 시원해요!

뽕림이

5.0(124)
2

바지락 칼국수 황금레시피

하영찌

4.9(43)
3

시원하게!얼큰하게!바지락 칼국수!!

만개의레시피

4.6(10)
4

바지락칼국수 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(10)

묵은지찜 맛보장 레시피

1

백종원 돼지고기 묵은지찜 만들기

실비오

4.6(10)
2

삼겹살묵은지찜 l 김치와 삼겹살은 끓여도 구워도 맛잇어~!

만개의레시피

4.9(7)
3

묵은지찜만들기~담백하고 고소하니 밥도둑이 따로 없네요.

캔캔맘

5.0(6)
4

정말 쉬운 밥도둑 돼지 고기 김치찜, 묵은지찜 만들기

k케이푸드

5.0(6)

볶음고추장 맛보장 레시피

1

돼지고기볶음고추장 : 만능양념장으로 밑반찬 걱정 뚝!

핸디B

4.8(18)
2

냉장고에 있으면 든든한 볶음고추장

달콤스윗맘

4.7(15)
3

집밥 백선생 볶음고추장 대박이야~

율맘써니

4.9(15)
4

돼지고기볶음고추장, 약고추장, 고기쌈장 만들기~

콩설기

4.9(8)

골뱅이소면무침 맛보장 레시피

1

백종원 골뱅이무침 만드는 법 술안주로 좋은 골뱅이소면무침

뽕림이

4.9(357)
2

골뱅이 소면 무침

시크제이맘

5.0(46)
3

골뱅이무침, 골뱅이소면 무침 만들기

각설탕식구들

5.0(37)
4

골뱅이 소면 무침

각설탕식구들

4.9(14)

오징어 맛보장 레시피

1

맥주안주, 간단한 땅콩버터오징어

율맘써니

4.9(12)
2

오징어야채말이 만들기

올리브네간단레시피

4.6(9)
3

버터오징어 만들기 with 진미채

핑콩이

4.8(9)
4

무섭지 않아요~ 쉽게 배우는 오징어손질법!!

만개의노하우

4.8(8)

고추장불고기 맛보장 레시피

1

우리집 밥도둑 고추장불고기

주인마님

4.9(76)
2

부드러운 앞다리살로 만든 매콤한 고추장불고기~

자몽쥬스

4.9(47)
3

돼지 고추장 불고기 가성비 좋은 돼지 뒷다리살요리

꼼지락걸

5.0(22)
4

돼지 고추장불고기 양념비율만 잘맞추면 게임 끝!

러블리니

5.0(10)

수제비 맛보장 레시피

1

수제비

돌하우스

4.9(126)
2

고소~한 들깨수제비 한사발 하실래요?!

춤추는곰

4.9(49)
3

얼큰수제비/만물상 김가연표 쫄깃 수제비 반죽 비법

밥심은국력

5.0(26)
4

수제비 만드는법, 반죽과 황금육수 만들기까지

먹순

4.9(13)

돼지고기두루치기 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지고기 두루치기

♡꿀처♡

4.9(207)
2

돼지고기 김치 두루치기, 두부와 함께, 술안주

김쭈

5.0(51)
3

돼지고기김치 두루치기.....술안주로도 GOOD~~

빛날썬

5.0(48)
4

돼지고기 두루치기 황금레시피 따라잡기 :)

달콤한꿀호떡

4.7(31)

콜라비생채만들기!

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피