사과양배추샐러드

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아담여인

사과양배추샐러드

소화를 돕고 위를 편안하게 만들어주는 사과와 양배추가 들어간 샐러드

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
3~4장 구매
사과
1/2개 구매
오이
1/2개 구매
베이비채소
1팩 구매
갈은 양파
1/4개분 구매
올리브유
1큰술 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

[드레싱]

플레인요거트
5큰술 구매
바질 3줄기
1/2줌 구매
레몬즙
1큰술 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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양배추와 사과를 비롯, 나머지 야채들은 그때그때 집에 있는 것들로 준비합니다.

양배추, 사과, 오이는 가늘게 채썰어줍니다.

베이비채소는 물에 씻어 물기를 제거해줍니다.

준비된 야채와 과일에 기본적인 마리네이드를 해줄건데요..
양파를 1/4개분정도 강판에 갈고 올리브유와 소금, 후추로 밑간을 해서 섞어줍니다.

베이비채소와 채썬 야채, 사과를 넣고 설겅설겅 뒤섞어줍니다.

분량대로 드레싱을 따로 준비합니다.

사과양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2017-08-29 수정일 : 2017-08-29

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/hshinae

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제품: 데일리 사과

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#사과양배추샐러드 #사과 #소화에좋은샐러드

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