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꼬마마로

[해외자취Cook.feel通]117. 렌틸콩된장덮밥 레시피

집에 렌틸콩이 많이 있어서 한번 도전해보았습니다.
2인분 60분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 감자 손질법감자 손질법
▶ 감자 조리법감자 조리법
▶ 감자 보관법감자 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 피망 손질법피망 손질법
▶ 피망 보관법피망 보관법
▶ 된장 조리법된장 조리법
▶ 다시마육수 손질법다시마육수 손질법
▶ 다진마늘 보관법다진마늘 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 대파 손질법대파 손질법
▶ 대파 조리법대파 조리법
▶ 대파 보관법대파 보관법
▶ 꿀 조리법꿀 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
계량 숟가락은 밥숟가락 기준입니다!!!
- 렌틸콩 4숟가락은 물에 30분정도 불린후에, 다시마 우린물 1컵과 함께 합체시키고
- 가스불 중불에 끓이다가, 된장 2숟가락과
-감자 반개, 애호박 1/4개, 피망 1/4개, 다진 마늘 1/2숟가락, 당근 다진거 약간, 다진 파 1숟가락을 넣고 끓여준다.
- 마지막에 꿀 1/2숟가락을 넣고
뜨끈한 밥위에 얹으면 렌틸콩된장덮밥 완성!!!!!
팁-주의사항
※ 집에 다른야채 있으면 더 넣어줘도 됩니다.

등록일 : 2016-01-12

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레시피 작성자About the writer

꼬마마로

http://blog.naver.com/engenim

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#렌틸콩#다이어트#된장#덮밥#렌즈콩#슈퍼푸드#렌틸콩덮밥#간단#초간단#영양#건강
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