등록일 : 2019-03-31 수정일 : 2019-04-14
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잘먹는 남자, 배부른 다이어트! https://www.youtube.com/channel/UClrHs5Z4e1Oew24Hq_DFdxQ?sub_confirmation=1
1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
쫄깃한 1등급 한돈 꼬들살 400g+400g 외 한돈 모음전
(205)
[만개특가] 깔끔 담백한 경자국밥 돼지/순대국밥 2종 700g
(31)
[만개특가] 프리미엄 이베리코 베요타 꽃목살,황제살,플루마 외 5종 500g
(34)
입안에서 살살 녹는~ 대박 양념왕구이 1kg
(270)
구이요 모듬족발슬라이스(국내산), 삼겹보쌈 슬라이스, 돼지양념구이
(10)
26년전통 포천이동 숙성 칼집 왕구이 1.1kg (3인분)
[만개특가] 프라우 세계 3대 돼지 듀록 삼겹살 300g&500g
(2)
[만개특가] 쫀득쫀득 한돈 생 오겹살 600g 외 한돈 골라담기
(164)
도봉산갈비 돼지 무뼈왕구이 3인분 (300g*3팩)
(1,043)
신선한 한돈 목살 대패 400g (구이/불고기/스시용)
소소마켓 手왕돼지구이 양념돼지갈비 1kg
(1)
대패구이 모둠한판 1kg
(2)
26년 전통 맛집 귀빈정 소불고기(600g), 수제양념갈비(600g) 2인분
(1)
1등급 한돈 꼬들살 400g
(1)
고기상 이베리코/듀록 골라담기 특가기획!
(2)
30년전통 대구 원조맛집 북성로 진짜소곱창 4종
(1)
고기상 스페인산 이베리코 항정살/목살/뼈등심
(1)
부드러운 육질! 1등급 한돈 제주식 생 통목살 600g
(86)
26년전통맛집 수제갈비 소불고기 한입쪽갈비 2인분골라담기
(8)
신선한 1등급 한돈 칼집구이/뒷다리구이용/뒷다리대패
(7)
[만개특가] 프리미엄 이베리코 세보 500g 꽃목살,황제살,돈마호크,플루마 외 선택
(293)
한돈 생 뒷다리 구이용(쫀득껍데기포함) 1kg+1kg
(50)
대전 맛집 도안 국내산 숯불 돼지갈비 1.2kg (3~4인분) / 1.8kg (5~6인분)
(12)
국내산 수제 떡갈비 800g (200g*4팩) (치킨/오리/돼지 택 1)
(3)
[만개특가]20년전통 대구맛집 수제 뒷고기 멜젓소스 서비스 풀셋트
(171)
프라우 미슐랭이 사랑한 듀록 삼겹살 300g
(1)
정직한돈 농협안심한돈 生 앞다리살 골라담기 500g
(1)
제주 흑돼지통까스 (195g) & 치즈통까스 (175g) 10팩
(1)
프라우 홈파티 세트 5호 듀록 삼겹살 300g/1cm x 4 (총 1.2kg)
(1)
[美친특가] 프라우 미국산 프라임 등급 냉장 부채살 스테이크 200g
(1)
쫀득 차돌 오겹 뒷고기1근+멜젓소스40g
(5)
[만개특가] 기막힌 직화불맛 연탄불고기 300g*3팩
(2)
30년전통 대구 원조맛집 북성로 갈비 양념 벌집껍데기280g (+인절미가루)
(1)
혜원양념구이 돼지 순수목살 1.5kg 1팩
(1)
저칼로리 고단백 뒷다리살 제주 돼지 허니 간장/고추장 불고기 250g * 2팩 2종 택1
프라우 이베리코 흑돼지 돈목살 스테이크 200g ~ 300g
여우네 흑돼지 카레제육 300g
메이슨푸드 솔트에이징 통돼지 특수부위 5종
프라우 이베리코 흑돼지 항정살 300g~1500g
식사를 준비하는 시간 제주 흑돼지 불고기 300g
지브로와 맛집 한돈 갈매기살 삼겹살 각 200g 택1
믿고먹는 봉이막창 초벌 돼지 막창/불막창 모음전
무항생제 한돈,한우 어린이 육포 25g
고기상 한돈 삼겹살 냉장 300g
벌꿀 양념돼지 왕구이 400g * 3팩/5팩/8팩
K쉐프의 레시피 양념LA갈비 1kg
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 등갈비 1kg
고퀄리티 막창 파스타 막스타 밀키트 480g 로제/크림/알리오올리오 3종 택1
맥적단 제주 흑돼지 왕구이/함박/불고기/불제육 500g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 목살 500g
씹을수록 고소~한 맛! 듀록 흑돼지 뼈 삼겹살 1팩 (500g)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 벌집 생삼겹살 500g
프라우 소돈 세트 1호 미국산 갈비살400g + 이베리코 돈목살500g
프라우 캠핑고기 커플 세트 2호 호주산 립아이 600g + 이베리코 돈목살 300g
정직한돈 농협안심한돈 生 목살 500g
목우촌 고추장 불고기 800g(4인분) 3종 택1(삼겹살/앞다리/사태)
프라우 스페인산 등갈비 바베큐 폭립 750g ~ 1200g
식사를 준비하는 시간 제육볶음 300g
찬담온 제주흑돼지 머쉬룸 불고기 3종 세트 (간장+고추장+마늘)
26년전통맛집 귀빈정 진짜 수제갈비1.1kg(5대~7대)
100시간 저온숙성! 드라이에이징 스페인 청정지역 듀록 흑돼지 삼겹&목살 외
프라우 이베리코 흑돼지 돈목살 원형 스테이크 100g ~
[美친특가] 프라우 미국산 초이스 등급 냉장 등심 스테이크 200g
쫄깃한 통편육 (300g * 1팩)
[만개특가] 돈리코 이베리코 베요타 한마리세트 2.5kg
고기상 국내산 1등급 돼지고기 모음전
K쉐프의 레시피 양념목살구이 1kg
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 앞다리살 500g
맛있게 매콤한 제주 돼지 간편 짜글이 밀키트 500g
지브로와 맛집 고기 청정 지역 스페인에서 온 흑돼지 목살 200g/400g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 돼지갈비 500g
[브랜드특가] 고메공방 제육볶음 230g x 5팩
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 갈매기살 500g
프라우 돈돈 세트 이베리코 돈목살500g + 듀록 삼겹살500g
정직한돈 농협안심한돈 生 뒷다리살 다짐육 400g
[美친특가] 국내산 한돈1+ 삼겹살 구이 3종 선물세트 (삼겹살1kg+생갈비500g+목살1kg)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 생삼겹살 500g
【정직한돈】 국내산 농협안심한돈 生 삼겹살 500g
약선할매 직화 안주 모음전! (오돌뼈/불곱창/닭갈비/돼지김치찜)
프라우 캠핑고기 커플 세트 1호 미국산 토마호크 600g + 이베리코 돈목살 300g
한돈 안심 1+1팩(돈카츠/장조림용)
식사를 준비하는 시간 제육볶음 300g
봄내 수제 돼지갈비 1kg
천개 이상의 마블링이 박혀있는 명품천겹살 400g
정성가득 흑마늘 돼지 왕 양념구이 2.4kg (1.2kg x 2세트 / 약 3인분 x 2개)
순수 오 돼지감자칩 30g
빽햄 선물세트
몬스터쉐프 듀록 8초 삼겹살 300g*2팩+가브리살300g 세트
등갈비, 가브리살, 등심, 삼겹살을 한번에! 금도끼 돈마호크 1대 (350~450g)
[만개특가] 쿡생 직화허브삼겹살 100g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 사태 500g
제주흑돼지 짜글이 찌개 밀키트 5종 택1 (고추장,된장,우삼겹,오징어,전)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 등심 500g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 항정살 500g
고기상 듀록 삼겹살 300g
프라우 소돈 세트 2호 호주산 토마호크500g + 듀록 삼겹살500g
정직한돈 농협안심한돈 生 앞다리살 수육용 1kg
프라우 캠핑고기 가족 세트 토마호크600g + 돈목살300g + 양갈비300g
쫄깃한 1등급 한돈 꼬들살 400g+400g 외 한돈 모음전
(205)
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(31)
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(1)
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(1)
부드러운 육질! 1등급 한돈 제주식 생 통목살 600g
(86)
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(8)
신선한 1등급 한돈 칼집구이/뒷다리구이용/뒷다리대패
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(50)
대전 맛집 도안 국내산 숯불 돼지갈비 1.2kg (3~4인분) / 1.8kg (5~6인분)
(12)
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(3)
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(171)
프라우 미슐랭이 사랑한 듀록 삼겹살 300g
(1)
정직한돈 농협안심한돈 生 앞다리살 골라담기 500g
(1)
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(1)
프라우 홈파티 세트 5호 듀록 삼겹살 300g/1cm x 4 (총 1.2kg)
(1)
[美친특가] 프라우 미국산 프라임 등급 냉장 부채살 스테이크 200g
(1)
쫀득 차돌 오겹 뒷고기1근+멜젓소스40g
(5)
[만개특가] 기막힌 직화불맛 연탄불고기 300g*3팩
(2)
30년전통 대구 원조맛집 북성로 갈비 양념 벌집껍데기280g (+인절미가루)
(1)
혜원양념구이 돼지 순수목살 1.5kg 1팩
(1)
저칼로리 고단백 뒷다리살 제주 돼지 허니 간장/고추장 불고기 250g * 2팩 2종 택1
프라우 이베리코 흑돼지 돈목살 스테이크 200g ~ 300g
여우네 흑돼지 카레제육 300g
메이슨푸드 솔트에이징 통돼지 특수부위 5종
프라우 이베리코 흑돼지 항정살 300g~1500g
식사를 준비하는 시간 제주 흑돼지 불고기 300g
지브로와 맛집 한돈 갈매기살 삼겹살 각 200g 택1
믿고먹는 봉이막창 초벌 돼지 막창/불막창 모음전
무항생제 한돈,한우 어린이 육포 25g
고기상 한돈 삼겹살 냉장 300g
벌꿀 양념돼지 왕구이 400g * 3팩/5팩/8팩
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감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 등갈비 1kg
고퀄리티 막창 파스타 막스타 밀키트 480g 로제/크림/알리오올리오 3종 택1
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감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 목살 500g
씹을수록 고소~한 맛! 듀록 흑돼지 뼈 삼겹살 1팩 (500g)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 벌집 생삼겹살 500g
프라우 소돈 세트 1호 미국산 갈비살400g + 이베리코 돈목살500g
프라우 캠핑고기 커플 세트 2호 호주산 립아이 600g + 이베리코 돈목살 300g
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목우촌 고추장 불고기 800g(4인분) 3종 택1(삼겹살/앞다리/사태)
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식사를 준비하는 시간 제육볶음 300g
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26년전통맛집 귀빈정 진짜 수제갈비1.1kg(5대~7대)
100시간 저온숙성! 드라이에이징 스페인 청정지역 듀록 흑돼지 삼겹&목살 외
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고기상 국내산 1등급 돼지고기 모음전
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감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 앞다리살 500g
맛있게 매콤한 제주 돼지 간편 짜글이 밀키트 500g
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감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 돼지갈비 500g
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감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 갈매기살 500g
프라우 돈돈 세트 이베리코 돈목살500g + 듀록 삼겹살500g
정직한돈 농협안심한돈 生 뒷다리살 다짐육 400g
[美친특가] 국내산 한돈1+ 삼겹살 구이 3종 선물세트 (삼겹살1kg+생갈비500g+목살1kg)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 생삼겹살 500g
【정직한돈】 국내산 농협안심한돈 生 삼겹살 500g
약선할매 직화 안주 모음전! (오돌뼈/불곱창/닭갈비/돼지김치찜)
프라우 캠핑고기 커플 세트 1호 미국산 토마호크 600g + 이베리코 돈목살 300g
한돈 안심 1+1팩(돈카츠/장조림용)
식사를 준비하는 시간 제육볶음 300g
봄내 수제 돼지갈비 1kg
천개 이상의 마블링이 박혀있는 명품천겹살 400g
정성가득 흑마늘 돼지 왕 양념구이 2.4kg (1.2kg x 2세트 / 약 3인분 x 2개)
순수 오 돼지감자칩 30g
빽햄 선물세트
몬스터쉐프 듀록 8초 삼겹살 300g*2팩+가브리살300g 세트
등갈비, 가브리살, 등심, 삼겹살을 한번에! 금도끼 돈마호크 1대 (350~450g)
[만개특가] 쿡생 직화허브삼겹살 100g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 사태 500g
제주흑돼지 짜글이 찌개 밀키트 5종 택1 (고추장,된장,우삼겹,오징어,전)
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 등심 500g
감성축산plus 암퇘지 한돈 초신선 항정살 500g
고기상 듀록 삼겹살 300g
프라우 소돈 세트 2호 호주산 토마호크500g + 듀록 삼겹살500g
정직한돈 농협안심한돈 生 앞다리살 수육용 1kg
프라우 캠핑고기 가족 세트 토마호크600g + 돈목살300g + 양갈비300g
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완전 맛있게 먹었어요 입맛 까다로우신 우리 장금이 신랑님께서 말없이 이 반찬만 공격하더라구요ㅋㅋㅋㅋ 사진 찍을 새도 없이 먹었네요 담엔 사진 인증할게요 아 저는 재료도 부족해서 돼지고기 다짐육이란 청경채만 넣었어요 밀가루도 없어서 부침가루 넣고 했는데 맛나요!
맛있게 잘먹었어요 간단한데 맛있어요~~고맙습니다^^ 저는 불고기용이 있어서 그걸로 했는데 맛있게 먹었어요. 맵지않고 간도 세지않아 아가들도 같이 맛있게 먹었습니다^^
다이어트용이 어찌보면 애들 먹기에 좋죠 ^^
아기 이유식하고 남은 청경채로 뭘 하면 좋을까 검색하던 중 이 레시피 발견했어요! 집에 파프리카는 없고 냉동실 고기꺼내고 양파.당근 있어서 넣어서 볶아먹었어요. 저는 올리고당을 한스푼하고 매실청을 한스푼반 넣었어요. 냉동고기라 맛술도 한수저 넣었구요. 굴소스덕분인지 맛이 딱 불고기양념맛 났어요. 음식까다로운 남편이 칭찬했어요. 간장양념보단 빨간양념고기를 선호하는데 이거는 맛있다고. 만들자마자 순삭해서 사진을 미처 못찍었어요. 담번에도 이 레시피로 만들어먹을게요! 저장합니다.
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
@6909570
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