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Mrs새싹

닭가슴살요리법 갈릭버터 닭가슴살스테이크

여러분 하이염~ 삘받아 만든 요리!! 닭가슴살요리법을 공개합니다~!!! 요즘 저 식단관리 하는거 아는 분들은 아시죠? 근데 막 아무거나 먹기는 싫고 뭔가 맛은 있는데 관리는 해야겠고... 갑자기 집에 냉동되어있던 닭가슴살이 생각났어요..
4인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
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먼저 냉동되어있는 닭가슴살을 삶아주세요~ 생닭이 얼어있는것과 같기때문에 빠른 조리를 위해서 삶으면서 다음 준비를 진행할께요~
버터 한스푼 후라이팬에 녹이면서 간마늘 한스푼을 넣고 볶으며 채를 썰어놓은 양파를 넣고 쉐킷쉐킷 볶아주세요~ 후라이팬 불을 잠시 꺼두시고~
푹~ 삶아진 닭가슴살을 먹기좋은 크기로 썰어주세요~ 그리고 닭가슴살 삶은 물을 조금 남겨두세요.
닭가슴살을 후라이팬에 넣는데 저는 모양낼려고 저렇게 넣었다가 다시 다 펼쳐줬어요 ㅋㅋ 양념이 고루 스미게 하기위해서죠. 다 펼쳐놓은 닭가슴살위로 간장 2스푼과 후추를 고루~ 뿌려줍니다.
미처 사진을 못찍었는데 양파와 갈릭볶은것들은 펼쳐놓은 닭가슴살위로 덮어주세요~
저는 눈도 즐겁고 맛도 증가시키기 위해 방울토마토를 잘라서 함께 살짝 볶았어요~ 토마토 익히면 영양분이 더 배가되는거 아시죠?^^
살짝 볶아서 접시에 미리 담아두심 되겠습니다~
짜잔 갈릭버터 닭가슴살 스테이크가 완성되었습니다~^^

등록일 : 2017-02-21 수정일 : 2017-02-22

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레시피 작성자About the writer
포토 리뷰 6
요리 후기 19

하나된코리아 2018-08-30 19:16:23

토마토는 없어서 패스하고 당근조금넣어서했어요.맛있어요~쉬운레시피 감사합니다^^ 

라리나리 2020-11-14 20:38:06

양념이 이것밖에 없어서 맛이 제대로 날까 했는데ㅎㅎㅎ 이거 웬일인가요 딸램이 자주해달래요 

체쳉 2017-09-05 21:03:26

저는 냉장고에 있었던것으로 했기에 삶지않고 했는데 두꼬마 손녀가 아! 아! 하며 서로 경쟁하면서너무나 잘먹었어요 감사합니다... 

댓글 7
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