직장맘 초스피드 풍기건강피자

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야옹22

직장맘 초스피드 풍기건강피자

저는 진짜 바쁜 직장맘입니다.
오늘두 뙇 늦게 와 버렸네요.그래서 피자를 좋아하는 아이들을 위해 건강한 피자 풍기피자를 만들어 봅니다.
아이들이 피자를 좋아하는데 매번 나가기두
그렇고 집에서 버섯 듬뿍넣은 풍기피자를 즐기게 되었답니다^^;;

버섯은 건강에 좋은거 아시쥬?
특히 면역기능을 높이고 암을 예방합니다.
오늘 제가 넣은 느타리버섯은 콜레스테롤 감소에 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다.
또한 성인병예방에 도움을 주며 항암효과를 지니고 있답니다. 너무 좋은거 아님!!!느타리버섯으로 건강 지켜나가요~~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 버섯 손질법

조리순서Steps

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또띠아는 유효기간이
짧은게 있어요.
몇 일단위로 나오는거요.그거 큰 사이즈 사다가 하심 됩니다.5장들어있습니다

스파게티 소스를 넉넉히 펴 바른 뒤 소시지 2개를 잘라서 올려준답니다~쉽쥬?근데 여기까지면 그리 건강식이다 할 수 없어요.

짠~미리 말려놓은 버섯들, 그 중에 오늘은 느타리버섯 당첨.
물에 20분 불러 꼭 짠후
잔뜩 올려주었어요.버섯 진짜 많아야 그 이름 , 풍기피자!!!

모짜렐라 피자 올라야쥬
한 봉지안에 100g씩 3봉지 들어있어 편해요.
한 봉지 듬뿍~치즈사랑♡

이게 100g 한 봉지입니다.

자~아 올리브
건강에 좋은 올리브 올려야쥬.
올리브는 다이어트에 좋으며 궤양이나 염증에 탁월.암예방.노화방지가 대표적인 효능이랍니다.
아, 마구 건강해지는 느낌이 들지요.

준비가 다 된 듯 합니다.
180도 오븐에 15분 구워줍니다.

그외 피망이나 다른 선호하는 식품재료들은 식성대로 첨가하심 될거 같습니다.요즘 딸기 완전 꿀이에요.같이 곁들여 드심 더욱 맛나게 드실수 있어요^^

: 버섯은 말린버섯이 더 맛나더라구요.

피자 관련 상품

등록일 : 2016-03-30 수정일 : 2016-03-31

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레시피 작성자About the writer

평범한 주부예요.많은걸 나누고 공유히고 싶어요

댓글 1

#콜레스테롤 #암예방 #노화방지 #궤양염증에 #좋은 #올리브요리 #다이어트음식

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