Name: 참치야채주먹밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 참치; 감자; 당근; 호박; 굴소스; 깨소금

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비너스금성

참치야채주먹밥

김에 싸서 먹이더라도 영양가를 챙겨보자하고 후다닥 만든 참치 야채 주먹밥입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

굴소스
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깨소금
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노하우

조리순서Steps

참치와 집에있는 야채들을 꺼내 재료를 준비해주세요.

양파, 감자, 당근, 파를 다져주시구요.

야채를 먼저 넣고 볶으신 후 감자와 당근이 익었다 싶을때 참치를 넣어주세요.
굴소스로 간을 해줍니다.(소금간을 해도 됩니다.)

이렇게 야채참치를 만들어두세요.

밥과 깨와 함께 비벼주신 후, 동글 동글하게 만들어주시면 끝입니다.

: - 손으로 먹는게 소근육 발달에도 좋으니 아이가 먹기 좋은 사이즈로 동글 동글 만들어 주세요.
- 그릇에 담아서 주시면 포크를 이용하기도 하고 손으로 먹기도 하고 잘 먹어요.

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등록일 : 2015-06-15 수정일 : 2015-06-16

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레시피 작성자About the writer

비너스금성

http://minvenus.blog.me

포토 리뷰 2

요리 후기 4

jjeongwon 2017-08-30 19:31:47

간단히 잘만들었어요~~ 아침에 먹이려고 볶아두었어요. 감사합니다^^

웅이맘 2017-11-19 09:43:08

저희는 아이들주려 만들었는데 애들아빠가 엄청 좋아하네요^^쩝

naturejy 2020-04-23 07:39:55

맛있고 든든한 식사네요~~^^ 유용한 레서피 고맙습니다~~

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