Name: 마약김밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 현미밥 2공기; 크래미 1봉지; 달걀 2개; 시금치 50g; 당근 1/3개; 김밥용김 5장; 들기름 1큰술; 소금 1/2작은술; 통깨 1큰술

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카푸치노

마약김밥

아이들 한끼로 좋은 마약김밥입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

현미밥
2공기
크래미
1봉지
달걀
2개
시금치
50g
당근
1/3개
김밥용김
5장

[양념]

들기름
1큰술
소금
1/2작은술
통깨
1큰술

노하우

조리순서Steps

시금치,크래미,당근,달걀을 준비해주시고 발아현미밥은 전자렌지에 2분정도 돌려 볼에 넣어주세요. 볼에 넣은 밥에 밥양념재료를 넣어 나무주걱으로 칼로자르듯 섞어 준비해주세요.

달걀은 잘 풀어 알끈제거후에 팬에 기름을 두르고 약불로 지단을 부쳐주세요.

당근은 채썰어 팬에 기름을 두르고 소금살짝이 넣어 당근색이 선명해질때까지 볶아 준비해주세요. 시금치는 데쳐서 깨끗이 씻어 소금,다진마늘,통깨,참기름 넣어 조물조물 무쳐 준비해주시구요.

김은 반잘라 밥을 펴 놓아주시고 달걀,당근,크래미,시금치를 넣고 돌돌 말아주시면 됩니다.

등록일 : 2012-12-30 수정일 : 2015-06-26

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