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희정집밥

참치짜글이

따뜻한 밥에 올려 슥슥 비비면 밥한공기 순삭하는 완전 밥도둑 메뉴 참치짜글이에요. 감자랑 참치캔이 있다면 간단하고 쉽게 만들수 있어요.^^
2인분 30분 이내 아무나
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재료Ingredients
노하우
조리순서Steps
감자1개, 호박1/3개, 양파1/2개 깍둑썰어 준비해요.
홍.청고추 각1개씩, 대파1/2대 쫑쫑 썰어놔요.
간장1T, 참치액1T, 맛술1T, 설탕1T, 고춧가루2T, 고추장1T, 다진마늘1T, 후추가루조금 섞어 양념장 만들어요.
냄비에 올리브오일 3T 넣어 감자 먼저 볶아요.
감자 겉면이 투명해지면 호박, 양파 넣어 볶아요.
다시육수나 물을 자작하게 부어요.
양념장 넣어 끓여요.
감자가 익도록 졸여주고 참치 넣어요.
마지막에 홍.청고추, 대파 넣어 5분 더 끓이고 불을 꺼요.
팁-주의사항
참치는 오래 끓이면 식감이 질겨져 맨 나중에 넣어 잠깐만 끓여요.

등록일 : 2026-06-26 수정일 : 2026-06-26

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레시피 작성자About the writer

희정집밥

딸이 보고 따라할 수 있도록 맛있고 쉬운 레시피를 올려요 https://www.instagram.com/heejung_zipbab

요리 후기 1
유용한 후기순 최근 날짜순

김난희 2026-06-29 10:14:13

정말감사해요 저는혼자 요리하라면 쉽지가않아요 그런데 이렇게 레시피를 올려주시면 잘따라해요 간단한 레시피를 알려주셔서감사감사합니다 내일 꼭해먹어보께요 

쉐프의 한마디2026-07-02 16:21:53

도움이 되셨으면 좋겠네요. 감사합니다.

댓글 0
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#참치캔#참치짜글이#밥도둑반찬#감자#호박
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