다이어트 요리 크래미 새우 [스프링롤]

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우히

다이어트 요리 크래미 새우 [스프링롤]

아삭아삭 야채랑 쫄깃한 라이스페이퍼가 만나 간단하지만 포만감 좋은 다이어트 도시락

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[스프링롤 재료]

양배추
1/4개 구매
오이
1개 구매
김밥햄
2줄 구매
김밥단무지
2줄 구매
칵테일새우
6개 구매
크래미
3개 구매
깻잎
6장 구매
라이스페이퍼
12장 구매

[스리와사마요 찍먹소스]

스리라차소스
3T 구매
와사비
0.5T 구매
마요네즈
1T 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 칵테일새우 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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[재료준비]
양배추, 오이는 채 썰어주기
김밥햄, 칵테일 새우는 끓는물에 1분~1분30초 정도 데쳐주기

라이스페이퍼 2장을 미지근한 물에 적셔 위아래로 붙여 깔아주고 크래미나 새우 먼저 놓아주세요.

크래미는 윗면(색있는쪽)을 바닥쪽으로 놔줘야 말았을때 이뻐요.

크래미 or 새우 위에 깻잎을 놓아주세요.

양배추, 오이, 햄, 단무지를 놓고 라이스페이퍼 아랫부분을 잡고 살살 두번 정도 말다가 양쪽(←→사이드)부분을 안쪽으로 접은 후 마저 말아주세요.

완성✨

[스리와사마요소스]에 찍어먹으면 더 꿀맛!

톡 쏘는게 싫으신 분은 와사비 빼주세요~

스프링롤 관련 상품

등록일 : 2026-03-05 수정일 : 2026-03-05

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레시피 작성자About the writer

1n년차 자취생의 초간단 요리

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#다이어트요리 #스프링롤 #월남쌈 #다이어트

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