냉동만두전/초간단부침개/단백질뿜뿜/누구나쉽게

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chanmom

냉동만두전/초간단부침개/단백질뿜뿜/누구나쉽게

시중에 파는 냉동만두에 달걀만 넣어주면 끝이에요.저는 굽네곤약새우만두로 했는데 감자만두피가 쫄깃해서 좋더라구요.
부추무침,간장양념과 곁들이면 더욱 맛있어요.

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[부침 재료]

냉동만두
12개 구매
달걀
3개 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매
올리브오일
약간 구매

[부추무침 재료]

부추
1줌 구매
간장
1큰술 구매
매실액
1큰술 구매
참기름
1바퀴 구매
고춧가루
1큰술 구매
통깨
1큰술 구매

노하우

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 매실액 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

동영상

조리순서Steps

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냉동 만두를 전자렌지 돌려주세요.
(곤약새우만두 3분)
• 용기에 담아주세요.
• 가위로 잘게 잘라주세요.
• 달걀 3개를 넣어주세요
• 소금,후추로 간해주세요.

후라이팬에 올리브오일을 둘러주세요.
• 바삭하게 앞뒤로 부쳐주세요.

부추무침 또는 간장양념과 함께 맛있게 즐겨주세요.

: 만두피가 쫄깃한 냉동만두를 선택하시면 더욱 좋습니다.

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등록일 : 2026-01-02 수정일 : 2026-01-02

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레시피 작성자About the writer

전원주택에서 작고 소박한 집밥이야기 함께해요^^

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#건강식 #만두 #간편요리 #영양식 #부침개 #전 #닭가슴살 #닭가슴살요리 #집밥 #집밥레시피

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