[들깨애호박무침] 불이 필요없는 애호박을 이용한 건강한 반찬

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쑤블리

[들깨애호박무침] 불이 필요없는 애호박을 이용한 건강한 반찬

불이 필요없이 볶을 필요도 없이 만드는 애호박 레시피를 소개해드릴게요~

6인분 이상 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[메인 재료]

애호박
1개 구매
양파
1/2개 구매

[양념 재료]

소금
1/2T 구매
참치액
1T 구매
다진마늘
1/2T 구매
들깨가루
3T 구매

노하우

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참치액 조리법

조리순서Steps

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애호박 1개, 양파 1/2개를 준비해주시고

채썬 후 소금 1/2T을 넣고 조물조물해주세요~~!

전자레인지용 찜기를 사용할거예요~
전자레인지용 찜기에 애호박과 양파를 넣어준 뒤

참치액 1/2T을 넣고 전자레인지에 2분정도 돌려주세요~
(저는 양을 조금 더 해서 1T 넣어줬어요~)

전자레인지에 돌려준 애호박과 양파를 볼에 담아서 다진마늘 1T

들깨가루 3T을 넣고 무쳐주면~!

고소한 '들깨애호박무침' 완성~~!!!

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등록일 : 2025-12-04 수정일 : 2025-12-04

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신혼부부 밥상~~

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