[급찐급빠] 다이어트 한끼 아보카도 비빔밥 레시피

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윤씨네키친

[급찐급빠] 다이어트 한끼 아보카도 비빔밥 레시피

아보카도는 칼로리는 낮지만 영양은 꽉 차 있어서
다이어트 식단이나 건강식으로 정말 좋아요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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예열된 팬에 올리브유 1T를 둘러주시고 계란 1알을 반숙으로 구워주세요.

넓은 그릇을 준비해주시고 밥 1공기를 먼저 담고 그 옆에 아보카도 반개를 잘라 넣어주세요.

그 위에 진간장 0.5T, 알룰로스 0.5T 넣어주시고 참기름 1T를 넣어주세요.

김자반을 살짝 넣어주세요. 조미김을 부셔 넣어 주셔도 좋아요.
구워두웠던 반숙계란후라이를 올린뒤 마지막으로 통깨를 뿌려주시면 완성입니다.

: [아보카도는 씨를 중심으로 세로로 한바퀴 돌리듯 반을갈라 잘라주시고
비틀어 분리해준뒤 칼날을 씨에 살짝 꽂아 비틀어 씨를 빼주시고
껍질을 벗겨주시거나 숟가락으로 과육만 퍼내주시면 된답니다.]

아보카도비빔밥 관련 상품

등록일 : 2025-10-24 수정일 : 2025-10-24

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레시피 작성자About the writer

윤씨네키친

집에있는 재료를 활용해 간단하고 아이도 같이먹을수 있는 레시피를 알려드릴께요!

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#아보카도 #아보카도비빔밥 #아보카도비빔밥레시피 #아보카도비빔밥만들기 #계란아보카도비빔밥

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