다이어트 오리훈제 찜

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다이어트 오리훈제 찜

별다른 레시피 없이 간단하게 맛있는 오리훈제 요리를 만드는 방법을 소개합니다. 오리의 풍부한 맛이 신선한 야채와 어우러져 다이어트 식단 같지 않은 특별한 느낌을 줍니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[소스]

[재료]

노하우

▶ 청양고추 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 팽이버섯 손질법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 숙주 손질법

▶ 숙주 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

동영상

조리순서Steps

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분량의 소스 재료를 넣고 겨자를 풀어 오리훈제 채소와 곁들일 소스를 만듭니다.

알배추, 부추, 청경채는 깨끗이 씻어 먹기 좋게 손질해 주세요.

숙주도 깨끗이 씻어서 채에 밭쳐 주시고, 양파는 도톰하게 채 썰어줍니다.

찜기에 알배추 먼저 깔고 양파 올려 주세요.

양파 위로 숙주 올려 주시고 팽이버섯과 청경채, 오리훈제, 부추를 올려 주세요.

찜기 뚜껑 덮어 끓기 시작하면 5분 익혀 주시면 완성!!

: ✔️매콤한 거 좋아하시면 소스에 청양고추 넉넉히 넣어 드시면 더 맛있어요.
✔️버섯종류나 좋아하는 야채 추가해서 넣어 주셔도 좋아요.

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등록일 : 2025-09-28 수정일 : 2025-09-29

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레시피 작성자About the writer

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#다이어트레시피 #오리훈제 #야채요리 #다이어트식 #맛있다 #야채찜 #오리훈제찜

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