참치주먹밥 사이드 가을도시락 으로 딱

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

9

상품목록

lcr2787

참치주먹밥 사이드 가을도시락 으로 딱

오늘은 바쁜 날 아침이나

아이들 간식,

혹은 출출한 밤 간단히 만들어

먹을 수 있는 참치주먹밥 만들어 봤어요.
참치주먹밥 가을도시락 으로도 좋고

메인 메뉴 준비해두고

사이드 참치주먹밥 만들어둬도

아주 든든해요.

참치와 고추장은 언제 만나도

실패 없는 조합이에요.

참치의 고소함과 고추장의

매콤 달콤한 맛이 밥에 스며들어

누구나 좋아할 수밖에 없는

간단 레시피,

지금 바로 만들어 볼게요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1.5공기 구매
참치 작은 것
1캔 구매
고추장
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
김가루
듬뿍 구매

노하우

▶ 고추장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

큰 볼에 따뜻한 밥 1.5공기를
담고, 기름을 빼낸 참치를 넣습니다.
참치는 흐르는 물에 헹궈서
체에 밭쳐주면
물기와 기름기가 잘 빠져
더 담백하게 먹을 수 있습니다.

양념을 더해주세요.
여기에 고추장 1스푼, 참기름 1스푼을 넣고
골고루 섞어주세요.
밥알이 너무 뭉개지지 않도록
주걱으로 자르듯이 섞어주세요.

주먹밥 만들고
김가루 입혀주세요.
장갑을 낀 뒤 손에 물을 살짝 묻힌 뒤
밥을 한 숟가락씩 덜어
동그랗게 굴려 주먹밥
모양을 만들어주세요.
완성된 주먹밥을 김가루에
굴리듯 입혀주면 훨씬 고소하고
풍미가 깊어집니다.

: ✔️참치 기름 빼기!
-물에 헹궈서 물기만 빼줘도
더 건강하고 담백하게 먹을 수 있습니다.
✔️맵기 조절 가능!
-매운 걸 못 먹는다면 고추장을 반 스푼으로
줄이고, 달콤하게 먹고 싶다면 올리고당을
추가해 주세요.
더 맵게 먹고 싶다면 청양고추를 다져서 넣어주세요.
✔️김가루 대체 가능!
-김가루가 없다면 후리가케도 좋습니다.
✔️냉동도 가능!
-밀폐용기에 넣고 냉동 보관한 뒤
먹고 싶을 때 쏙 꺼내서 전자레인지에
돌려주면 됩니다.

참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2025-09-28 수정일 : 2025-09-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

아들셋맘의 집밥레시피

댓글 0

#참치주먹밥 #주먹밥 #도시락 #간식

연어스테이크 맛보장 레시피

1

연어 데리야끼 스테이크

브래드 마마

5.0(84)
2

살살~녹는 연어 스테이크 만들기! : 연어 스테이크 타르타르 소스 만드는 법

스와티라마

5.0(42)
3

캠핑원팬요리♥ 연어스테이크

만개의레시피

4.9(22)
4

상큼 한 타르타르소스를 곁들인 불포화지방산 풍부한 연어스테이크

cookking

5.0(18)

연어장 맛보장 레시피

1

연어장 황금레시피 밥도둑이 따로없네

아빠악어

4.9(64)
2

완전 초간단 연어장 만들기

lee쉐프

4.8(20)
3

밥 반찬으로 고급진 맛 ; 연어장 만들기

달콤스윗맘

5.0(19)
4

CJ 알래스카 연어 통조림 만능연어장 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(16)

삼겹살볶음 맛보장 레시피

1

매콤함이 파바박 집밥백선생♥꽈리고추삼겹살볶음

스마트카라

4.9(28)
2

간장 삼겹살 볶음 간단 레시피 : 데리야끼 삼겹살 레시피

핑크밀키웨이

4.9(17)
3

아삭한 김치 삼겹살볶음

lee쉐프

5.0(14)
4

짜글짜글~불 향 가득 볶아 너~무 너무 맛있는!삼겹살파채볶음

만개의레시피

5.0(13)

피자 맛보장 레시피

1

감자피자만들기 감자로 즐기는 맛있고 건강한 피자

소은맘

5.0(19)
2

옥수수피자 - 초간단 맥주안주

시크제이맘

4.7(12)
3

밀가루 없는 건강한 다이어트 간식 '파프리카 피자'레시피

뽀유TV

5.0(10)
4

이건 비주얼도 맛도 비교 불가!! 옥수수피자

만개의레시피

4.9(9)

더덕무침 맛보장 레시피

1

매콤달콤 더덕무침

예쁜성준맘

5.0(89)
2

더덕고추장무침 - 더덕요리 중 갑!!

예쁜포비

4.8(11)
3

최고의 요리비결 더덕무침

밥심은국력

5.0(11)
4

아삭한 식감좋은 더덕 고추장무침

좋아좋아3

4.9(10)

팟타이 맛보장 레시피

1

백종원 팟타이 만들기

킨다

4.8(62)
2

태국식 볶음 쌀국수, 팟타이 만들기

위풍당당그녀솜씨

5.0(42)
3

팟타이도 집에서 쌉가능

맛있다그리드

5.0(16)
4

볶음쌀국수 / 팟타이 - 쌀국수 요리

아랄랄라

4.9(11)

가자미조림 맛보장 레시피

1

가자미조림 쉽고 간단게~

밥차리라

5.0(123)
2

가자미조림 - 쉽고 맛있는 생선조림 양념

먹깨비레시피

4.9(73)
3

감자 가자미조림 생선조림 양념장 만드는 법

요리하는러라

5.0(33)
4

매콤한 가자미조림

밥심은국력

5.0(19)

호박볶음 맛보장 레시피

1

매콤 호박볶음, 비빔밥과 국수에 넣어먹으면 좋은 호박볶음

김쭈

5.0(279)
2

수미네반찬 호박볶음 간단해서 좋구나

좋아좋아3

4.9(78)
3

백종원 호박볶음, 실패없는 맛있는 밑반찬, 나물반찬

hancy002

4.9(47)
4

초간편 호박볶음

여우줌마

4.8(38)

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(737)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(318)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(147)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(59)

꼬막무침 맛보장 레시피

1

꼬막무침 삶는방법부터 양념장까지 완벽하게!!

뚱이네♡

4.9(273)
2

엄지네포장마차스타일~꼬막무침.그리고 꼬막비빔밥.

봉자바리

4.9(270)
3

꼬막무침 만드는 법 진짜 밥도둑이야~

남먀

4.9(127)
4

입에 착착 붙는 탱탱쫄깃한 제철 꼬막무침 만들기

0오늘도맑음0

4.9(49)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.