Name: 두부면 비빔국수 양념 노 밀가루 다이어트 두부 면요리 10분 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 면 1팩; 양배추 100g; 오이 1/2개; 청양고추 1개; 상추 6~7장; 간장 약간; 고춧가루 약간; 알룰로스 약간; 식초 약간; 간 마늘 약간; 깨소금 약간; 참기름 약간

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아이해피

두부면 비빔국수 양념 노 밀가루 다이어트 두부 면요리 10분 레시피

면요리 좋아하시나요? 저는 비빔국수, 칼국수, 냉면, 쫄면 다 좋아하는데요. 먹고 나면 괜히 먹었나 후회 될 때가 있어요. 그래서 준비해 보았습니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부 면
1팩 구매
양배추
100g 구매
오이
1/2개 구매
청양고추
1개 구매
상추
6~7장 구매
간장
약간 구매
고춧가루
약간 구매
알룰로스
약간 구매
식초
약간 구매
간 마늘
약간 구매
깨소금
약간 구매
참기름
약간 구매

노하우

조리순서Steps

삶을 필요 없이 물에 바로 헹궈 물기 빼고 사용해요. 불 사용하지 않으니 조리 시간이 단축됩니다.

쫄깃하지 않지만, 씹을수록 고소해 다양한 요리에 활용이 가능해요. 체에 올리고 손으로 물기 짜고 조리 합니다.

오이, 양배추, 상추는 채 썰어 주세요.
양껏 많이 먹어도 되는 재료들이라 부담 없이 준비할 수 있어요.

계란 지단도 준비했어요. 비빔 요리에 잘 어울리고 먹음직스러운 색감 & 식감을 표현할 수 있어요.
칼칼하고 개운하게 청양고추도 썰어 준비합니다.

볼에 준비한 재료들을 하나씩 올려 주세요.
특별한 양념을 사용하지 않아 빠르게 준비할 수 있어요.

고춧가루, 간장, 알룰로스, 식초, 간 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 골고루 섞어주세요. 단맛과 신맛은 취향껏 가감해 주세요.

면이 부서지지 않게 손에 힘을 빼고 살살 버무려 줍니다. 더운 날 먹으면 더 맛있게 먹을 수 있는 메뉴인 거 같아요.

접시에 담아 먹음직스럽게 깨 톡톡 뿌려 마무리합니다. 재료 준비부터 완성까지 10분이 걸리지 않은 거 같아요. 삶는 과정 생략하니 너무 좋네요.

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등록일 : 2025-09-13 수정일 : 2025-09-15

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레시피 작성자About the writer

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❤네이버 푸드인플루언서 아이해피 입니다. 맛있고 건강하고 간단한 집밥이야기를 소개합니다. (네이버에서 #아이해피)

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