슈퍼푸드 블루베리로

무척 쉽고 간단하게

홈스무디볼 만드는 법~!

알려드릴게요.

아침대용 스무디볼로

먹기좋고 간단한

과일 스무디볼이 생각이 날 때

은근 포만감까지

빠방하게 채워주며

다이어트까지 되는

백배 유용한

홈스무디볼 레시피랍니다.

평소에 정말 편리하고

스마트하게 자주 사용하고 있는

초고속 쿠킹블렌더♥

초고속 쿠킹블렌더가

다~~~해주는

간단한 홈스무디 ^^*

강력한 파워로

시원하게 갈아내는

초고속 쿠킹 블렌더로

맛난 블루베리 스무디볼

만들어볼게요.

냉동된 블루베리가

생 블루베리보다

더 영양가가 높다는 사실..

모두 아시나요..?

냉동 블루베리는 신선한 블루베리를 수확한 후 빠르게 얼려서 보관한 과일인데요.

얼려둔 블루베리는 영양소와 맛을 오랫동안 유지하여 건강에 더 많은 이로움을 제공한다고 합니다.

특히 항산화 효과로 노화방지와 동안유지에 도움이 되고 심혈관 건강을 증진시키며 혈당조절에 매우 효과적이랍니다.

초고속 쿠킹 블렌더에

블루베리, 썰어둔 바나나,

흐르는 요거트를

듬뿍 넣어줍니다.

(꾸덕한 요거트보다

흐르는 요거트로 준비해주세요.

우유를 아주 조금

넣어주셔도 좋아요)

초고속 쿠킹 블렌더

'스무디 모드' 버튼 눌러주시고

30초면 완성되는

무척 맛있고 영양 한 가득한

간단한 블루베리 스무디볼이

완성됩니다.

블루베리의 특유의

보라보라한 컬러감과

곱디 곱게 갈려서

보기만해도 세상 건강해지는

기분이지요. ^^*

개인적으로 우유보다

요거트와 함께하니

맛도 2배 건강도 2배

챙기는 기분이었구요.

블루베리 스무디볼 위에

오트밀, 견과류,

미니 마시멜로, 미니 과자류 등

좋아하는 토핑 취향껏

다 올려보니 더 먹음직스럽고

사랑스러운 홈스무디볼이

완성되었네요.

떠먹는 스무디볼이라

부드럽고 빽뺵한 식감이

아주 기분좋은

꾸덕하고 묵직한

블루베리 스무디볼로

포만감 끝내주고

영양 가득하여

한 끼 식사로도 제격인

홈스무디볼 건강스무디볼이

완성되었네요.

블루베리 스무디볼과

블루베리 주스의 조합도

달콤하니 건강하니 아주 좋네요.

한끼 식사로도...

영양 가득한 간식으로도...

참 좋을 뿐만아니라

식탁위를 화사하고

사랑스럽게 가꾸어주는

홈카페 느낌도 있구요.

이렇게 저렇게 만들어도

홈카페 & 홈브런치 느낌이

물씬나는 사랑스러운

블루베리 스무디볼 *0*

몸에 좋으면 맛이 없다고

누가 그랬나요..?

그 말 취소해주세요..ㅋ.ㅋ

이제부터 우리 이웃님들은

몸에도 좋고 맛도 짱 좋은

건강한 홈스무디 &

홈카페 & 홈브런치 즐기세요.

*0*