진서연 자연식물식 야채찜 소스 만드는법 채소찜 다이어트레시피 무쇠소녀단 요리 다이어트메뉴 채소식단 건강식단 비건식단

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

36

상품목록

평화밥상

진서연 자연식물식 야채찜 소스 만드는법 채소찜 다이어트레시피 무쇠소녀단 요리 다이어트메뉴 채소식단 건강식단 비건식단

진서연님께서 만드신

[ 자연식물식 야채찜 ]을

다시 한번 만들어보았다.

초간단 요리임에도 불구하고

채소의 단맛을 그대로 유지하면서

들기름 / 간장 / 마늘만으로

간단하게 만든 소스가

채소랑 너무 잘 어울린다.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

채소 남아있는 아무 채소
구매
구매

[소스]

노하우

▶ 간장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

냉장고에 있는 채소를 이용하면 된다.
표고버섯 / 당근 /
고구마 / 시금치

한 입에 먹기 좋도록
썰어준다.

김이 오른 찜통에 넣어준 후
5~6분 정도~
당근이나 고구마가 다 익으면 된다.

고구마랑 당근이 어느 정도 익었다.

시금치를 넣고
가볍게 30초 정도만 쪄준다.

시금치 무침을 하려다가
간단하게
채소찜으로 변경~!!
시금치가 숨이 죽으면
다 익은 것이다.

통마늘을 곱게 다진다.
마늘 크기에 1 ~ 2 알 정도 넣어준다.

간장 2 큰 술
난 쯔유를 사용하였다.

들기름 2 큰 술

3 가지 재료만으로 만든
간단하지만
실패 없는 소스~!!

: 생채소도 좋지만
익힌 채소를 먹으면
따뜻한 채즙이 정말 달콤하다.
그리고 심심할 수 있는 맛을
간장들기름소스의 마늘이 툭툭 치고 올라오니
채소의 심심한 맛을 전혀 느낄 수 없다.
여러 번 해 먹고 있는
진서연 자연식물식 채소찜~

야채찜 관련 상품

등록일 : 2025-08-26 수정일 : 2025-08-26

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

푸드인플루언서 @평화밥상 입니다. 집밥과 홈베이킹. 제과 제빵기능사 보유. 평화로운 한 끼 함께해요.

sns

sns

sns

댓글 0

#채소찜 #진서연채소찜 #진서연자연식물식 #진서연소스 #진서연자연식물식채소찜 #진서연다이어트음식

파채무침 맛보장 레시피

1

삼겹살엔 환상궁합 파채 무침

초이맘

5.0(108)
2

파채무침 만드는법

시크제이맘

5.0(23)
3

파채무침 고기랑 찰떡궁합 파절이

먹순

4.9(23)
4

바쁘다바빠 파채무침♡

손큰언니

5.0(16)

단무지무침 맛보장 레시피

가지덮밥 맛보장 레시피

1

일본풍 가지덮밥

숄02

4.9(258)
2

가지 덮밥 / eggplant Rice Bowl

요알남Mingstar

5.0(139)
3

초간단 10분요리! 가지덮밥 맛있어요~!

탁주부

4.9(82)
4

중화풍 가지 덮밥 제철요리

815요리사랑

5.0(67)

단호박스프 맛보장 레시피

1

다이어트요리/ 이하늬레시피/ 단호박스프

현짱2

4.9(60)
2

이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프' 초간단 레시피

뽀유TV

5.0(33)
3

단호박수프

아내의식탁

4.6(15)
4

간단하게 만드는 단호박 수프

예예

4.8(14)

돼지갈비찜 맛보장 레시피

1

매콤 돼지갈비찜

서서방

5.0(470)
2

매운데자꾸들어가ㅠㅠ ♥매콤돼지갈비찜

만개의레시피

4.9(83)
3

백종원 돼지갈비찜 만드는 법

시크제이맘

4.9(66)
4

백종원레시피로 빠르게 만든 돼지갈비찜

가시코스모스

4.9(36)

참치쌈장 맛보장 레시피

1

참치쌈장 만드는 법, 짜지 않고 맛있어요!

뽕림이

4.9(340)
2

참치쌈장 - 간단 반찬

아랄랄라

4.9(33)
3

밥 한솥을 다 먹어버린 ; 참치쌈장

달콤스윗맘

4.9(32)
4

백종원 참치쌈장, 참치쌈밥 만드는 법 정말 맛있네요!!

신블리mom

5.0(15)

브로콜리볶음 맛보장 레시피

1

브로콜리들깨볶음, 기분 좋은 고소한 맛

가루씨

4.8(53)
2

미국식 중식 사이드메뉴, 초간단 브로콜리 볶음

EasyFusion집밥er

4.8(18)
3

양송이브로콜리 볶음, 달콤짭짤한 간단 밑반찬

가루씨

4.5(15)
4

브로콜리 볶음 아이들 입맛에 딱이네요

구름달빛

4.7(9)

드레싱 맛보장 레시피

1

한식과 잘어울리는 "오리엔탈 드레싱" 만들기, 샐러드 드레싱 만들기

요리다나와

4.9(117)
2

3가지맛 드레싱 만들기! 요거트드레싱&참깨드레싱&프렌치드레싱!

요리다나와

5.0(34)
3

양배추/양상추 샐러드드레싱

엄마의집밥이야기

4.8(32)
4

사과드레싱 만들기~ 상콤상콤 닭가슴살사과샐러드♥

쟌쟌

4.9(20)

깻잎찜 맛보장 레시피

1

우리 식탁 여름 지킴이! 초간단 층층 깻잎찜 만들기

만개의레시피

4.9(64)
2

우리집 밥도둑~~깻잎찜~

포크앤나이프

4.9(41)
3

오늘의 요리/초간단 깻잎찜만들기 전자렌지로 후다닥!!

jayajjang

4.9(31)
4

퇴근해서 후다닥 만들어 먹은 반찬 - 깻잎찜

소영맘

4.8(18)

코다리조림 맛보장 레시피

1

꼬들꼬들한 밑반찬..코다리조림

물향기

4.8(140)
2

코다리조림 만드는법! 매콤하고 쫀득하게~

팬이맘

4.9(109)
3

15분 투자해서 만드는 밥도둑 코다리조림

그레노아

4.9(106)
4

칼칼한 양념의 코다리무조림 만들기

울랄라된장맘

4.9(38)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.