다이어트 쫄면~18Kcal 호박국수로 가볍게!

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

25

상품목록

김대리는칼퇴근

다이어트 쫄면~18Kcal 호박국수로 가볍게!

맛있는 황금비율 쫄면 양념장으로 집에서도 매콤새콤 맛있게
호박국수+저당고추장 으로 가볍게 만들었어요~
일반 쫄면, 고추장을 사용해도 가능하지만
요렇게 먹으면 쫄깃하고 맛있게 집에서 드실 수 있어요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

호박국수
1봉 구매
오이 반
개 구매
콩나물
100g 구매
적색양배추
30g 구매
깻잎
6장 구매
당근
1/4개 구매
삶은 달걀
1개 구매
참기름
1Ts 구매
참깨
1Ts 구매

[쫄면 양념장]

저당고추장
3ts 구매
다진마늘
1ts 구매
알룰로스
2ts 구매
고추가루
1ts 구매
간장
1ts 구매
애플사이다 비니거
4ts 구매

조리도구

전자레인지용기
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
숟가락
구매
완성그릇
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 적양배추 손질법

▶ 적양배추 조리법

▶ 적양배추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

전자레인지 용 그릇에 물 30ml 정도 넣고
뚜껑덮어서 3분정도 돌려서 콩나물 쪄주고
찬물에 헹궈서 물기빼주세요

전자레인지용기

고명은 취향껏 준비해 주는 데
오이, 적양배추, 깻잎, 당근 적당히 가감해서 채썰어 주세요

재료는 꼭 다 할 필요는 없지만 콩나물, 양배추는 필수!

도마 , 조리용나이프

준비한 호박국수 충전수 빼서 준비해 두세요
(일반 면이라면 삶아서 찬물샤워 후 물기 빼주시면 됩니다)

분량대로 양념 넣고 섞어주세요
저당고추장 없으시면 일반고추장 사용하셔도 됩니다

일반 식초는 1/2 정도로 맛 보면서 줄여주세요

볼 , 숟가락

준비한 고명 올리고 호박면, 삶은 달걀 올려요

마지막으로 참깨, 참기름 두르면 끝!

: 잘 비벼서 드셔주세요~
양념장은 처음부터 다 넣지 마시고 반정도 넣고
비비면서 간 보시면 더 좋습니다!

다이어트쫄면 관련 상품

등록일 : 2025-08-14 수정일 : 2025-08-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

sns

sns

댓글 0

#다이어트레시피 #저당고추장 #다이어트쫄면 #쫄면레시피 #호박국수 #다이어트국수

롤 맛보장 레시피

1

딸기잼 롤

러블리수

4.8(69)
2

[간단 자취요리] 자취생도 만든다! 김밥보다 쉬운 크래미롤, 캘리포니아롤 만들기

얌무

4.9(30)
3

연어야채롤

라헬2

4.6(11)
4

알배추 두부참치롤 도리돌돌 말면 한입컷

경이로운건강브런치

4.7(7)

두부 맛보장 레시피

1

일본 이자카야 맛!!가리바타 두부♡ガリバタ豆腐

안하♡

4.9(35)
2

구워먹는 두부요리 에어프라이어요리

꼬순네집밥HomeCooking

5.0(33)
3

【두부로 만드는 반찬 두가지】 양념순두부와 두부김치 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
4

초간단 밥도둑! 달걀장조림을 뒤 이을 간장두부장 ♥

만개의레시피

4.5(18)

햄볶음 맛보장 레시피

1

【간단반찬】꽈리고추 햄볶음 만들기~

조밍키♥

4.9(128)
2

매콤 어묵 햄 볶음, 진짜 매콤하고 술안주로도 손색없는 어묵 햄 볶음

김쭈

4.9(100)
3

포실포실한 감자햄볶음

파송송요리탁

4.8(46)
4

햄 숙주볶음 : 초간단 밥반찬&술안주

몽베이향

5.0(32)

북어국 맛보장 레시피

1

【시원한해장국】북어국 끓이기~

조밍키♥

5.0(155)
2

얼큰하게 끓인 북어국입니다. 얼큰 북어국

배고픈엄마

4.9(130)
3

황태북어국 시원한 북어국 끓이는법

각설탕식구들

4.9(52)
4

백종원 북어국 끓이는법

혀니ㅋ

4.9(37)

양배추쌈 맛보장 레시피

1

【저칼로리+변비탈출】간장양념에 먹는 양배추쌈

조밍키

5.0(82)
2

이쁘고 맛난 양배추쌈

예쁜성준맘

4.9(33)
3

참치쌈장과 양배추쌈으로 맛있는 한 끼! 초간단 전자레인지 양배추찌기

불량엄마소자매마미

5.0(19)
4

위를 건강하게 해주는 양배추쌈

초이맘

4.6(17)

감자국 맛보장 레시피

1

【초간단】맑은 감자국 만들기~

조밍키♥

5.0(73)
2

구수하니 아침국으로 좋아요. 들깨 감자국

배고픈엄마

5.0(64)
3

매운탕 맛이 나요~~얼큰한~ 참치 감자국, 얼큰 감자국

배고픈엄마

4.9(59)
4

백선생 감자국 계란 풀어 호로록 뚝딱~

요리쿡조리쿡

4.9(52)

무생채 맛보장 레시피

1

무생채 만드는 법, 절이지 않고 10분 만에 휘리릭 ~

뽕림이

5.0(831)
2

무생채 만드는 법

돌하우스

4.9(227)
3

무생채 만드는법 식초없이 김치스타일로~

고래언니

5.0(182)
4

백종원 무생채 만드는법 바로 이거야!

혀니ㅋ

4.9(124)

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(98)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(55)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(30)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(20)

차돌박이숙주볶음 맛보장 레시피

1

술쟁이 박나래가 알려주는 초간단 술안주!! 차돌박이숙주볶음

만개의레시피

4.9(236)
2

차돌박이숙주볶음 박나래도 인정한 술안주

달콤하게

4.9(181)
3

간단한 차돌박이 요리, 차돌박이 숙주볶음

메이플대니얼

4.9(33)
4

초간단 맛있는 차돌박이 숙주볶음 만들기

예쁜나무숲

4.9(14)

꽈리고추찜 맛보장 레시피

1

【초간단】전자렌지로 꽈리고추찜 만들기~

조밍키♥

4.9(359)
2

꽈리고추찜 만드는 법

풀향기

4.8(33)
3

꽈리고추찜 만드는 법 - 간단 꽈리고추요리

아랄랄라

5.0(22)
4

[꽈리고추찜]

밥차리라

4.9(21)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.