깻잎 당근 계란 넣은 초간단 꼬마 김밥 방학 혼밥 추천 메뉴 다이어트 레시피

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깻잎 당근 계란 넣은 초간단 꼬마 김밥 방학 혼밥 추천 메뉴 다이어트 레시피

눈 영양에 좋은 당근과 칼슘, 철, 마그네슘이 많은 깻잎을 같이 먹을 수 있는 건강 김밥. 재료도 간단 만드는 방법도 복잡하지 않으니 꼭 만들어 보세요.

당근은 김밥에 필수지요. 아삭한 식감과 먹음직스러운 색감이 참 좋아요.

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
김
3장 구매
당근
2개 구매
깻잎
20~30장 구매
계란
3개 구매
참기름
약간 구매
깨소금
약간 구매
올리브유
약간 구매

노하우

▶ 김 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 올리브유 조리법

동영상

조리순서Steps

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당근은 채칼을 이용해서 두께를 균일하게 채 썰어 줍니다. 깻잎은 열 장씩 돌돌 말아 채 썰어주세요. 얇게 준비할 수 있습니다.

계란 물에 썰어 둔 깻잎을 넣고 소금을 추가해 고름으로 섞어주세요. 당근은 취향껏 더 추가해도 좋습니다.

팬에 기름을 두르고 부쳐주세요. 중불에서 부드럽게 익혀 주면 됩니다.

밥에 참기름, 깨소금, 소금으로 기본 간해주세요.
짜지 않게 주의합니다.
김은 3등분으로 잘라 사용합니다. 반으로 자른 것보다 먹기 좋고 싸기도 좋아요.

준비한 재료들을 올려 돌돌 말아 주세요. 이렇게 만들면 밥 양은 적게 넣고 야채를 많이 넣어 좋더라고요.

참기름과 깨소금 뿌려 마무리합니다. 자르지 않고 먹어도 되고, 더 작게 먹어도 좋아요. 아이들용으로 만들기에도 좋아요.

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등록일 : 2025-08-10 수정일 : 2025-08-11

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❤네이버 푸드인플루언서 아이해피 입니다. 맛있고 건강하고 간단한 집밥이야기를 소개합니다. (네이버에서 #아이해피)

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