최화정 양배추 샐러드/들기름 드레싱

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잔근육

최화정 양배추 샐러드/들기름 드레싱

양배추 샐러드는 건강한 아침 식단이나 다이어트 간식 메뉴 로 좋아요.양배추와 간단한 드레싱으로 맛을 낸것이 특징 입니다.양배추는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 변비 개선 과 염증완화에 도움을줍니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1줌 구매

[들기름 드레싱]

구운소금
약간 구매
들기름 참기름
2T 구매
참깨
약간 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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스푼
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접시
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노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 구운소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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양배추는 깨끗히 씻어 네모나게 썰어주거나 얇게 채썰 어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼

양배추손질법

볼에 양배추, 들기름이나 참기름2T, 소금 살짝,통깨 약간 뿌리고

재료들을 잘 섞어줍니다.

그릇에 담아내면 양배추 샐러드 완성!

아삭하고 씹을수록 달큰한 양배추와 향긋한 풍미의 들기름 드레 싱이 어우러져 재료 본연의 맛으로 담백하게 즐길 수 있답니다.

양배추샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-07-22 수정일 : 2025-07-23

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#다이어트샐러드 #최화정양배추샐러드 #양배추들기름샐러드 #아침식단 #다이어트식단 #다이어트간식 #들기름드레싱 #양배추요리

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