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저속노화식단 방울토마토요리 다이어트메뉴 건강식단 방울토마토샐러드

맛과 영양은 물론이고 건강까지 잡을 수 있는 저속노화식단 방울토마토샐러드입니다^^* 토마토가 올리브오일과 만나면 서로의 맛과 영양을 극대화하는 완벽한 궁합이라고 해요~

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

방울토마토
10여개 구매
적양파
20g 구매
바질
10잎 구매

[올리브오일 드레싱]

올리브오일
2스푼 구매
식초
1스푼 구매
레몬즙
1스푼 구매
다진마늘
1스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
소금
1티스푼 구매
후추
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
트레이
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믹싱볼
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소스볼
구매
계량스푼
구매
접시
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노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 자색양파 손질법

▶ 자색양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료 준비해 주세요~

방울토마토는 이등분하고 적양파는 잘게 썰어 주세요~

도마 , 조리용나이프 , 트레이

양파는 물에 잠시 담가 매운기 빼고 사용해도 좋습니다

방울토마토 손질법

바질 큰잎만 작게 찢어 주었어요~

올리브오일 2스푼, 식초 1스푼, 레몬즙 1스푼, 다진마늘 1스푼, 알룰로스 1스푼, 소금 1티스푼, 후추 약간 넣고 휘저어 섞어주면 올리브오일 샐러드드레싱 완성!

소스볼 , 계량스푼

레몬즙 없으면 식초양 늘리고 알룰로스 대신 꿀이나 올리고당 넣어도 좋습니다

볼에 썰은 방울토마토와 적양파를 담아 주세요~

올리브오일 샐러드드레싱을 부어 주세요~

샐러드드레싱과 재료가 서로 잘 어우러지도록 골고루 섞어 주세요~

바질 넣어 주세요~

한번 더 가볍게 섞어 주면 방울토마토 완성!

방울토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-07-18 수정일 : 2025-07-18

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