다이어터에게 완전 강추, 에그스크램블 계란볶음

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다이어터에게 완전 강추, 에그스크램블 계란볶음

기름 한방울도 들어가지않아 담백하고⠀ 부드럽고 촉촉한 에그스크램블 어때요~⠀ ⠀ 다이어트 하면 기름 없이 먹고싶어지는데⠀ 그럼 이게 딱이거든요~^^⠀

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
3개 구매
물
1종이컵 구매
소금
1/3T 구매
후추
톡톡톡 구매
육수파우더
1개 구매
맛술
1 구매
쪽파
1줌 구매

조리도구

볼
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포크
구매
냄비
구매
요리스푼
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접시
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노하우

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 쪽파 손질법

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계란에 소금, 맛술, 육수파우더를 넣어 계란 풀어주고

계란과 같은 양의 물을 냄비에 넣어 팔팔 끓으면 계란물을 부어 줍니다.

계란이 몽글해질 때까지 젓지 말고 기다렸다가 밀어주듯 저어서 스크램블을 만들어요.

밥위에 스크램블 올리고 후추, 쪽파, 참기름 뿌려 드시면 돼요^^

: 매콤하게 먹으려면 레드페퍼 뿌려도 좋아요 :)

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등록일 : 2025-07-01 수정일 : 2025-07-01

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#에그스크램블 #계란볶음 #간단요리 #다이어트식단 #집밥 #건강식 #저칼로리 #간편식사

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