오트밀미역죽

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오트밀미역죽

부담없이 아침에 먹기 좋은 오트밀미역죽 오트밀과 미역에는 철분이 많이 함유되어있죠! 간편한데 영양가까지 높아서 어른도 아이도 아침에 호로록 먹기 정말 좋은 메뉴 중 하나에요. 풍부한 영양소뿐만 아니라 포만감도 주면서 칼로리가 낮은 오트밀미역죽 내일 아침으로 딱이죠?

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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미역은 물에 10분간 불려 잘게 잘라요.

볼 , 조리용가위

팬에 참기름을 두르고 미역을 3분간 볶아요.

프라이팬 , 조리주걱

볶아서 끓여주면 더 고소해요.

물과 오트밀을 넣어 끓여요.

오트밀이 끓어 오르면 국간장, 참치액을 넣어 간을 해요.

달걀을 넣어 골고루 저어주며 끓여요.

깨를 뿌려 완성해요.

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등록일 : 2025-06-26 수정일 : 2025-06-26

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#오트밀 #미역죽 #오트밀미역죽 #아침메뉴

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