유아 아침메뉴로 딱 영양가득 유아 부추참치 주먹밥 레시피

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윤씨네키친

유아 아침메뉴로 딱 영양가득 유아 부추참치 주먹밥 레시피

부추, 참치, 계란을 넣어 동글동글 주먹밥으로 만들어주세요. 한입에 쏙 들어가 간단하게 먹을수 있는 아침메뉴로 딱이예요. 아이 아침으로 만들어주세요.

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥 100g
1/2공기 구매
참치
2T 구매
부추
5g 구매
당근
조금 구매
작은 계란
1알 구매
소금
1꼬집 구매
참기름
0.2T 구매
식용유
0.5T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
볼
구매
계량스푼
구매
위생장갑
구매
접시
구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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당근과 부추는 깨끗하게 손질후 쫑쫑 잘게 다져주세요.

도마 , 조리용나이프

부추 손질법

팬에 식용유 0.5T를 둘러주고 당근을 먼저 넣어 살짝 볶아주세요. 잘게 다졌기때문에 금방 익어요.

프라이팬 , 요리스푼

살짝 볶은 당근 위에 계란 1알을 깨트려 같이 볶아줍니다.

계란이 익으면 마지막으로 부추를 넣어주시고 불을 꺼주세요. 부추는 금방 익기때문에 마지막에 넣어주시면 됩니다.

참치는 기름을 빼 준비해주시고

볼에 볶은 재료와 참치, 밥 반공기를 모두 넣어주세요.

볼 , 계량스푼

소금 한꼬집으로 간을 해주시고 참기름 0.2T 살짝 넣어줍니다.

골고루 잘 섞어 주시고 동글동글 주먹밥 모양을 만들어주시면 완성입니다.

위생장갑 , 접시

: 어렵지 않아요. 아이가 먹을수 있는 크기로 동글동글 만들어 주세요.

부추참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-13 수정일 : 2025-06-13

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레시피 작성자About the writer

윤씨네키친

집에있는 재료를 활용해 간단하고 아이도 같이먹을수 있는 레시피를 알려드릴께요!

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#유아주먹밥 #유아아침 #아침메뉴 #부추참치주먹밥 #부추참치주먹밥레시피

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