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배혜림

단백질 식단으로 짱! 다이어트 식단으로도 짱! "바지락 토마토 오트밀 리조또"

감칠맛 미쳤어요 ㅎㅎ 바지락이 없다면 새우도 너무 좋아효 ~모두들 한번 만들어 보세요!

1인분 15분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구

동영상

조리순서Steps
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토마토 1개를 토막내주세요.

도마 , 조리용나이프

토마토손질법

프라이팬에 올리브오일을 두르고 마늘 한줌을 넣어서 볶아주세요.

프라이팬 , 조리용스푼

토막 낸 토마토를 넣어주세요.
소금과 후추, 그리고 페퍼론치노도 넣어주세요.
준비한 바지락도 넣어주세요.
토마토소스 2스푼을 넣어주세요.
뜨거운물을 조금 넣어주세요.

포트

뚜껑을 닫고 바지락이 익을때까지 조리하면 완성!
팁-주의사항
우리 맛있게 다이어트 해요!^^

등록일 : 2025-05-08 수정일 : 2025-05-14

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