Name: 딱 5가지 재료로 만드는 초코퍼지바 레시피 알려드릴게요.
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 바나나 2개; 무가당 코코아파우더 1T; 땅콩버터 1T; 알룰로스 1T; 아몬드브리즈 1T (생략가능)

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Onggurimother

딱 5가지 재료로 만드는 "초코퍼지바" 레시피 알려드릴게요.

요즘 제가 빠져있는 음식이 건강하고 적은 식재료로 맛있는 디저트 만들기에요! 알코리즘에 진짜 미친듯이 계속 나와서 저도모르게 거의 매일매일 만들어 먹고있어요. 작년보다 먹는 양도 엄청 늘고, 탄수화물도 많이 먹고, 디저트도 엄청 먹는데, 운동량은 아예 줄였구요. 그럼에도 불구하고 몸무게는 2kg 정도 밖에 늘지 않았어요. 그래도 먹고싶은거 다 먹고! 운동 스트레스, 먹지못하는것 스트레스! No! 전에 먹는것 진짜 많이 제한하고, 양도 엄청 적게먹었고, 운동도 진짜! 많이 했거든요. 지금이 훨씬 마음적으로도 편하고 건강해진것같아요. 그렇게 해도 많이 살이 안찌는 이유는 평일엔 집밥 만들어먹고, 디저트도 만들어먹고, 음식을 극히 제한하지않고 스트레스 덜 받고 먹어서인것 같아요. 여러분들도 건강한 재료로 쉬운방법으로 디저트만들어드셔보세요!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

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조리순서Steps

블랜더 통에 재료를 넣고 갈아줍니다.

블랜더

용기또는 틀에 부어서, 냉동실에 5시간 이상 얼려서 굳혀주세요.

용기 , 종이호일

그럼 완성! 굳지않고 먹으면서 다이어트 하기! 실천해봐요

조리용나이프

: 이 초코퍼지바는 적은 재료로 쉽게 만들 수 있고, 굳히지 않고 바로 아이스크림으로도 즐길 수 있어요.^^

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등록일 : 2025-05-07 수정일 : 2025-05-12

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